Tensiunea vieții moderne, frământările economice și sociale dau naștere unor emoții tot mai negative în societate. Aproape în fiecare zi trebuie să te confrunți cu furia nejustificată, cu barbele sau cu agresiunea. Cum să te descurci cu infractorul și cum să răspunzi la infracțiune?
Instrucțiuni
Pasul 1
Ascultați sfârșitul fără a vă întrerupe. După ce agresorul și-a terminat discursul, a aruncat primele sale emoții și a avut loc o pauză, ia situația în mâinile tale. Faceți un gest cu mâna, ca și cum l-ați opri și, în același timp, pe un ton calm și ferm spuneți că are dreptul la emoții, dar nu ar trebui să treacă la insulte.
Pasul 2
Preia controlul emoțiilor tale, apoi deciziile tale despre cum să răspunzi la resentimente vor avea mai mult succes. Uneori, cel mai bun mod de a face față grosolăniei meschine și copleșitoare este să le ignori complet. Treceți-vă atenția de la barbele jignitoare, percepeți-le ca pe un fundal general (vântul face zgomot, păsările țipă …). Nu-i lăsa pe alții să te provoace și să-ți controleze emoțiile. Pentru a face mai ușoară respectarea acestei recomandări, imaginați-l pe abuzator ca pe un câine jalnic, umed și plictisitor. Dacă ești jignit într-un loc public, pe stradă, la metrou, gândește-te cu atenție înainte de a încerca să-l pedepsești pe infractor. Într-adevăr, într-o astfel de situație, există o mare probabilitate de coliziune cu un tip foarte agresiv de oameni care sunt obișnuiți să folosească forța brută pentru a rezolva lucrurile. În acest caz, este mai bine să vă retrageți cu calm departe de posibilele probleme. Să vă fie o mângâiere faptul că infractorul dvs. cu un astfel de personaj va primi cu siguranță ceea ce merită, chiar dacă nu în acest moment, și nu de la voi.
Pasul 3
Luptați-vă ferm într-o situație în care devine imposibil să ignorați agresorul. Răspunde frumos, cu simțul umorului. Pentru a nu vă confunda atunci când vă confruntați cu un infractor, gândiți-vă în prealabil câteva fraze. Dându-i agresorului răspunsul tău „ucigaș”, te vei simți ca un câștigător și îți vei păstra buna dispoziție. De exemplu, spuneți unei vânzătoare nepoliticoase cu un zâmbet că înțelegeți că are probleme cu soțul ei, dar nu sunteți de vină pentru asta, trebuie doar un pachet de ulei.
Pasul 4
Dezlănțuiți-vă emoțiile dacă vedeți că nu există altă cale de a opri boor. În acest caz, găsiți puterea de a vă concentra toată resentimentul, resentimentul și resentimentul și aruncați toată această negativitate asupra infractorului, oferindu-i răspunsul pe care îl merită. Susțineți această „explozie” cu o voce fermă, o expresie severă pe față, o privire disprețuitoare și chiar câteva cuvinte din vocabularul său. După un astfel de „atac”, toată negativitatea va ieși din tine și te vei liniști.
