Pierderea celor dragi provoacă dureri psihice, dar oricât de grea ar fi, trebuie să mergi mai departe. Moartea părinților este un calvar, chiar dacă relația cu ei nu a funcționat întotdeauna fără probleme. Cum să depășești depresia și să găsești forța pentru o nouă viață, în care tatăl și mama nu vor mai fi?
Instrucțiuni
Pasul 1
Părinții tăi nu mai sunt în preajma ta. Acesta este un fapt trist care trebuie acceptat atunci când durerea pierderii a scăzut puțin. Mulți își reproșează că nu au avut timp să le spună cuvinte importante, nu au găsit medici care să-i vindece de bolile lor. Nu vă chinuiți cu astfel de gânduri. Ați încercat cât ați putut, dar nu vă stă în putință să amânați data morții.
Pasul 2
Amintiți-vă, ultimul lucru pe care părinții voștri l-au dorit să părăsiți această lume a fost să suferiți și să vă căiți pentru tot restul vieții. Da, au existat dezacorduri și chiar perioade de neînțelegere între voi. Dar ai avut grijă de părinți și i-ai iubit, așa că nu ai nimic de reproșat.
Pasul 3
Pentru a face mai ușor sufletul, psihologii sfătuiesc, ca să spunem așa, să renunțe la persoana decedată, să se împace cu faptul că nu mai este acolo. Amintirea unei persoane și plângerea ei în mod constant sunt două lucruri diferite. Desigur, nu-ți vei uita niciodată părinții, dar gemetele și lacrimile ușurează sufletul doar la început. Descurajarea nu ar trebui să devină un obicei.
Pasul 4
Nu ține emoții negative pentru tine. Împărtășiți-vă experiențele cu prietenii dvs., ei vor găsi cuvinte de sprijin. Faceți cunoștință cu cei care își amintesc de părinți tineri și fericiți, lăsați-le poveștile să vă înveselească.
Pasul 5
Încercați să vă distrageți atenția de la experiențe negative. Mergeți mai mult, mergeți la sport. Citirea literaturii clasice este bună la calmare, dar nu uitați de puterea terapeutică a muzicii.
Pasul 6
Dacă grijile nu se eliberează în șase luni, asigurați-vă că contactați un psiholog. Nu vă rușinați de sentimentele dvs., un specialist competent vă va ajuta să vă dați seama ce vi se întâmplă.
Pasul 7
Omul continuă în copiii săi și, în acest sens, moartea nu există. Oamenii sunt în viață atâta timp cât sunt amintiți. Și să fii viu este, de asemenea, necesar. Priveste in jur. Întotdeauna există cineva în apropiere care are nevoie de ajutorul tău. Ajutându-i pe alții, îți vei ușura suferința și vei deveni mai puternic. Trăiește astfel încât părinții tăi să fie mândri de tine dacă ai vedea ce persoană minunată empatică a crescut copilul lor.
