Dacă ai tendința de a răspunde în mod constant la insultele care ți se adresează, ascultă observații demotivante și copleșitoare ale celorlalți, vezi negativul, îți poate fi util să dobândești niște abilități pentru a ignora ceea ce se întâmplă. Cum puteți ignora ceea ce vă supără și dăunează vieții?
Instrucțiuni
Pasul 1
Aveți propriile obiective în viață și gândiți-vă la propria afacere. De regulă, oamenii ocupați acordă mai puțină atenție atenției și nemulțumirii altora. Nu au timp să intre în lupte, iar gândurile lor sunt ocupate de ceva complet diferit.
Pasul 2
Nu combate problema, dar învață să trăiești cu ea. Chiar dacă sunteți extrem de tacticos și politicos în orice moment, grosolanul de la alții nu poate fi evitat.
Nu vorbiți cu atacatorul, răspundeți în monosilabe din seria „da-nu”. Dacă nu puteți menține comunicarea la un nivel minim, plecați.
Când vă angajați într-o comunicare neplăcută, gândiți-vă: „De ce fac asta? Ce vreau să obțin din asta? Este puțin probabil ca răspunsul „pentru a-ți agrava starea de spirit” te va stimula să continui să faci această afacere inutilă.
Pasul 3
Dacă ai tendința de a-i salva în mod constant pe alții în detrimentul tău, ia în considerare de ce astfel de sacrificii? Lumea nu va dispărea dacă vă apărați interesele, cel puțin din când în când.
Ajutarea oamenilor este foarte bună, mai ales atunci când apreciază grija. Dar ce se va întâmpla peste câțiva ani? Cine îți va rezolva problemele, în afară de tine?
Încercați să vă dedicați mai mult timp pentru dvs. și pentru obiectivele și obiectivele dvs. Dacă nu există planuri, acestea trebuie gândite urgent.
Pasul 4
Fii atent la profesioniști. Dacă alții cred că nu ești suficient de bun pentru a-ți atinge obiectivul, ia în considerare acest lucru. Deveniți mai puternici și mai buni. Pregătește-te mai greu. Cu siguranță vei realiza ceea ce îți dorești.
Pasul 5
Învață să înțelegi situația. Amintiți-vă că suntem enervați de cei din jurul nostru pe care nu îi acceptăm în noi înșine.
Înțelegeți că avem orice calitate care există în lume. Doar fiecare persoană o are în anumite proporții. Și dacă eu, bine, o am, ce este în neregulă cu calitatea interlocutorului?
Pasul 6
Râdeți de situație sau luați-o cu ușurință. Dacă execuția nu poate fi evitată, atunci cel puțin nu ar trebui să vă faceți griji în legătură cu acest lucru. Într-o stare calmă, vin noi gânduri utile.
Pasul 7
Urmăriți mai rar programe negative și vești proaste. Omenirea tinde să se concentreze asupra evenimentelor negative datorită emoționalității lor. Căutați pozitivul! Ascultați muzică veselă, urmăriți comedii, comunicați cu optimisti. Și atunci viața ta va deveni mai luminoasă și mai plăcută!
