Îngrijirea de sine nu este doar igiena personală, inclusiv igiena intimă, ci și capacitatea de a păstra tinerețea, aspectul frumos, sublinierea avantajelor, corectarea deficiențelor pentru o lungă perioadă de timp.
Instrucțiuni
Pasul 1
Nu este un secret faptul că chiar și o față frumoasă își pierde atractivitatea dacă o femeie se încruntă în mod constant, se strâmbă sau buzele ei sunt comprimate de durere și nu există strălucire în ochii ei. În astfel de cazuri, apar ridurile imitate timpurii, din care nici o cremă scumpă, nici cel mai calificat masaj nu vă pot salva. Primul pas în îngrijirea de sine este să rămâi cu bună dispoziție, în care îngrijirea aspectului tău nu va fi o povară grea, ci plăcere cu un rezultat rapid și plăcut.
Pasul 2
Niciun machiaj nu poate ascunde o piele nesănătoasă, poroasă, pământească și cercurile sub ochi cauzate de obiceiuri alimentare neregulate, alegeri slabe ale stilului de viață și lipsa constantă de somn. Prin urmare, îngrijirea feței necesită nu numai utilizarea agenților de curățare și restaurare, ci și respectarea regimului.
Pasul 3
În ceea ce privește produsele cosmetice, trusa dvs. ar trebui să includă: spumă pentru spălat, scrub și două creme - hidratante și regenerante, care conțin retinol și vitaminele A, E și C, de care orice piele are nevoie.
Pasul 4
Spălarea corectă are o mare importanță în îngrijirea feței. Ar trebui să vă spălați dimineața astfel: mai întâi, presărați apă caldă pe față timp de 2-3 minute fără să o atingeți cu mâinile, apoi, bateți puțină spumă pentru spălare cu puțină apă în palmă, frecați-o în fața ta cu mișcări ușoare de masaj timp de câteva minute, apoi, la fel ca la început, stropiți-vă cu apă, astfel încât pielea să fie saturată de umezeală. Nu este nevoie să vă uscați cu un prosop, lăsați apa să se usuce pe față. Apoi, crema și machiajul se aplică pe față. Se recomandă înlocuirea spumei cu un exfoliant de două până la trei ori pe săptămână pentru a exfolia celulele moarte ale pielii.
Pasul 5
Îngrijirea părului se reduce la a-l menține curat și frumos stilat. Aplicarea unei măști hrănitoare este recomandată o dată pe săptămână. Vă puteți vopsi părul nu mai mult de o dată pe lună, luați în considerare utilizarea de coloranți pe bază de plante, cum ar fi henna, care vă întărește părul și îi conferă o strălucire frumoasă.
Pasul 6
Când vine vorba de îngrijirea corpului, dieta și exercițiile fizice, indiferent dacă o faceți singur sau în centrul de fitness, vă vor ajuta să vă păstrați silueta și să scăpați de celulită, iar produsele cosmetice corporale vor oferi pielii dvs. un aspect sănătos.
Pasul 7
A învăța să ai grijă de tine nu este dificil. Singurul lucru care este necesar aici este să luați decizia de a arăta bine și de a fi ferm în privința asta, fără a vă face îngăduințe. Nu este niciodată prea târziu să începi să ai grijă de tine, dar cu cât o faci mai repede, cu atât vei avea mai multe oportunități de a obține un rezultat satisfăcător.
