Realizarea faptului că aveți o problemă și că trebuie să o rezolvați urgent este deja primul pas spre a scăpa de ea. Există multe modalități de a scăpa de probleme și amintiți-vă că există cel puțin două căi de ieșire din fiecare problemă - prima este locul unde se află intrarea, iar a doua trebuie căutată.
Instrucțiuni
Pasul 1
Un filozof a spus odată: „Problemele mari nu durează mult, iar problemele mici nu merită să le acordăm atenție”. Nu vă gândiți la problema dvs., oricât de acută ar fi. Gândindu-vă constant la o sarcină de viață, prezentând-o în fața ochilor, ridicându-i semnificația, vă programați în mod conștient pentru o soluție dificilă. Lasă-ți problema, imaginându-ți mental cum s-a separat o mică bucată numită „problemă” de tine și cum ai aruncat-o cu piciorul cu ușurință și ai aruncat-o de la tine pe o distanță mare. Când veniți cu o cale de ieșire din situație, atunci reveniți și mental la acest nod și călcați-l cu picioarele. Astfel, conștiința voastră își va aminti că problema nu mai există, iar în viața reală va fi rezolvată imperceptibil și în viitorul apropiat, trebuie doar să fiți siguri de acest lucru.
Pasul 2
Discutați cu un profesionist în rezolvarea problemelor, cum ar fi un psiholog sau psihoterapeut. În Occident, este obișnuit să se rezolve orice probleme cu un psiholog personal - acesta nu este doar un tribut adus modei în viața modernă, ci și o procedură complet obișnuită - cum să donați sânge pentru analiză sau să mergeți la un coafor. În Rusia, rolul unui psiholog personal este adesea jucat de prieteni, cosmeticieni, coafori etc. Dar nu este întotdeauna posibil să spuneți unei persoane familiare despre o problemă care interferează cu viața. Pentru a face acest lucru, contactați centrul psihologic, unde va fi selectat un specialist pentru dvs. și veți putea nu numai să discutați cu el, ci și în timpul conversației pentru a găsi o cale de ieșire din situația dificilă creată pentru dvs.
Pasul 3
Rezolvați problemele cu o minte proaspătă. Dacă adormi gândindu-te la o problemă și te trezești cu același gând, atunci trebuie urgent să te odihnești. Mergeți să vizitați rude îndepărtate sau faceți o scurtă călătorie la mare. O schimbare de decor va juca un rol pozitiv în rezolvarea oricăror probleme.
