Există o zicală foarte bună „Persoana care tocmai s-a întors din ea are nevoie de o vacanță mai ales”. Și acesta este de fapt cazul. Reabilitarea post-vacanță vă va ajuta să vă pregătiți pentru muncă după vacanță.
Fii singur cu cei dragi
Nu este nevoie să planificați imediat întâlniri cu o companie zgomotoasă de prieteni. Mai aveți timp să vă împărtășiți impresiile. La întoarcerea acasă, este important să vă creați o atmosferă confortabilă, înconjurat de cei dragi.
Nu suprasolicitați
Nu te merită să te arunci cu capul într-o grămadă de cazuri de lucru. Este puțin probabil să reușiți să faceți multe în prima zi, dar cu siguranță vă puteți abate de la muncă. Curățarea biroului vă va ajuta să intrați ușor într-un ritm de lucru: periați praful, sortați hârtiile, faceți o listă de sarcini.
Gândește-te plăcut
Începeți imediat să planificați: unde veți merge mai departe, unde veți petrece weekendul următor și așa mai departe.
Amintiți-vă restul
La început, este foarte important să vă împărtășiți impresiile despre vacanță. Spune-le prietenilor și colegilor tăi despre zilele fericite, amintește-ți momentele plăcute și amuzante cu familia, frunzește un album cu fotografii de vară. Împreună cu amintirile, starea de spirit sărbătorită va reveni.
Ajută corpul
În această perioadă, ar trebui să includeți cu siguranță citrice, fructe de pădure și banane în dieta dumneavoastră. Ciocolata și cacao sunt antidepresive excelente.
Nu vă supraîncărcați cu treburile casnice, oferiți-vă mai des posibilitatea de a vă relaxa: înmuiați-vă într-o baie parfumată, întindeți-vă în pat pentru o oră suplimentară într-un weekend și alte plăceri.
