Fiecare persoană în mod repetat în viața sa se confruntă cu nevoia de adaptare. Pentru ca procesul de adaptare să se desfășoare cu succes, este necesar să înțelegem esența acestui proces și să stăpânim diferite strategii de adaptare.
Adaptarea este procesul de interacțiune a unui organism cu mediul, ca urmare a căruia organismul, mediul înconjurător sau ambele se schimbă, dobândesc noi proprietăți.
În psihologie, se obișnuiește să vorbim despre adaptarea socială sau adaptarea psihologică. Atât adaptarea socială, cât și cea psihologică descriu procesul de interacțiune a unui individ cu un mediu social.
Vorbind de adaptare psihologică, ne referim la interacțiunea unei persoane cu sine, cu mediul său imediat (rude, prieteni, colegi) și cu o societate mai largă reprezentată de instituții sociale (statul, sistemele de educație și îngrijire a sănătății, biserica și altele)).
Caracteristicile adaptării sociale sunt de așa natură încât o persoană - o persoană - poate influența mediul, îl poate schimba. De exemplu, devenind lider într-un grup nou, o persoană poate crea reguli noi pentru toți oamenii din el. Un alt exemplu de schimbare a mediului sub influența unei persoane este mecanismul contaminării emoționale. Arătându-și în mod viu emoțiile, o persoană îi infectează pe ceilalți cu ei, iar acum - mediul s-a schimbat deja.
Adaptarea este un proces continuu. Este imposibil să se atingă starea de adaptare odată pentru totdeauna și să se înghețe în ea. Atât persoana în sine, cât și mediul social din jurul său se schimbă constant. Individul trebuie să se adapteze constant la aceste schimbări.
Cele mai eficiente strategii de adaptare sunt două:
- Schimbându-vă în conformitate cu cerințele mediului, adaptându-vă la mediu.
- Schimbarea mediului în funcție de dorințele, obiectivele, abilitățile dvs. Influență activă asupra altor persoane.
Situațiile diferite necesită strategii de adaptare diferite. Principalul lucru este flexibilitatea în utilizarea lor. Este important să aveți un arsenal mare de strategii, alegându-le în conformitate cu situația actuală.
