Auzim adesea despre respect și dragoste pentru noi înșine, despre faptul că trebuie să ne prețuim și să ne îngrijim. Dar ce trebuie făcut pentru a învăța să te respecti?
Instrucțiuni
Pasul 1
Modul în care o persoană se raportează la sine este o reflectare directă a atitudinii sale față de ceilalți. Și stima de sine scăzută strică nu numai relațiile și priva o mulțime de oportunități, ci și distruge aproape complet viața unei persoane. Oricine nu se respectă și nu se prețuiește pe sine nu trăiește. Prin urmare, primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să înțelegi acest adevăr simplu.
Pasul 2
Amintiți-vă că orice gând este material, iar negativul pe care îl credeți despre voi înșivă trebuie să fie întruchipat în viață. Începeți să vă gândiți la voi în mod pozitiv, nu mai certați, ci mai degrabă laudați. Chiar dacă, în timp ce îți pronunți cuvinte aprobatoare, nu ești de acord cu ele, continuă. Faceți acest lucru în mod regulat. De-a lungul timpului, vei simți că toate aceste gânduri bune despre tine nu mai par atât de străine și de ciudate, iar tu însuși cumva imperceptibil ai început să le corespunzi.
Pasul 3
Evaluează-te obiectiv. Dacă ai o problemă cu respect și dragoste pentru tine, atunci crezi că ești plin de defecte. Notează-ți toate calitățile problematice pe o bucată de hârtie și analizează-le pe fiecare. Amintiți-vă cum și când ați arătat ultima oară această calitate sau alta, gândiți-vă de ce s-a întâmplat acest lucru. Când problemele sunt structurate, frica de ele dispare și vine momentul în care pot fi rezolvate.
Pasul 4
Cu toate acestea, veți găsi în mod clar mai multe caracteristici ale căror origini nu le puteți explica. Au apărut fie datorită oamenilor care ți le-au însușit odată, sau, ca să spunem așa, „grămezii”. Gândiți-vă dacă acest lucru este valabil pentru dvs., dacă aceasta este invenția străinilor. Dacă da, nu ezitați să tăiați aceste cuvinte fără sens.
Pasul 5
Acum scrieți calitățile care vă lipsesc pentru a începe să vă respectați. Poate că ai vrea să devii mai încrezător în tine, să nu mai fii leneș sau să înșeli. Evaluați dacă este atât de dificil să vă insuflați aceste calități, ce este necesar pentru ca acestea să devină ale voastre și de ce încă nu le dețineți. Veți vedea că este nevoie de un singur pas mic pentru a vă iubi pe voi înșivă.
Pasul 6
Acum a sosit timpul să vă descriu toate calitățile pozitive. Va fi foarte greu să faci acest lucru, dar este necesar. Vei fi surprins că se dovedește că gătești grozav, ai o voce frumoasă, ești bun și îngrijit, dar cum nu te poți aprecia pentru asta?
Pasul 7
Începeți să vă respectați în practică. Aranjează-te, îmbracă-ți haine frumoase, fă-ți părul gata. Ești supraponderal? Ce rost are să te urăști pentru asta, mai bine te înscrii la o sală de gimnastică și descoperi un meniu variat de dietă sănătoasă. Ai grijă de sănătatea ta, ai grijă de tine, pentru că nu mai este ca tine, ești unic și, prin urmare, trebuie să te iubești și să ai grijă de tine.
Pasul 8
Mediul tău este o reflectare directă a atitudinii tale față de tine. Prin urmare, este foarte important ca o persoană să aibă prieteni, cunoștințe, oameni cu interese similare, iar comunicarea cu ei aduce plăcere și beneficii reciproce. De aceea, nu mai izolați-vă de întreaga lume, pentru că nu vă va face rău dacă nu doriți.
Pasul 9
Continuați să vă îmbunătățiți și învățați să căutați ieșiri. De exemplu, pentru a face mai ușor să faci față leneviei, găsește-ți un hobby interesant în care te poți angaja încântător mult timp. Și atunci veți vedea că nu sunteți o persoană atât de leneșă, trebuia doar să găsiți ceva pe placul vostru.
