Dacă viața este gri și anostă, iar eșecurile apar una după alta, atunci este momentul să învățăm optimismul. Evenimente, oameni, dorința de a se schimba și această instrucțiune va veni în ajutor.
Instrucțiuni
Pasul 1
Încercați să vedeți partea pozitivă a evenimentelor și acțiunilor. În multe privințe, optimismul este abilitatea de a se concentra pe profesioniști și de a căuta beneficii. S-a stabilit că cheltuim aceeași cantitate de energie și putere, indiferent dacă gândim pozitiv sau negativ. Deci, de ce să nu vă mai oferiți un alt moment plăcut de bucurie, concentrându-vă pe beneficii?
Pasul 2
Comunicați cu oameni interesanți și pozitivi, încărcându-i cu emoții pozitive. Aflați de la optimisti cum să răspundeți la eșec, observați modul de gândire. Cu cât mai mulți oameni din jurul tău experimentează bucurie, cu atât pozitivul va intra mai repede în viața ta de zi cu zi.
Pasul 3
Evitați să vă certați pentru orice. Dacă vă observați vocea interioară, veți descoperi că sunteți adesea nemulțumiți de voi înșivă. Pesimiștii folosesc uneori expresii foarte puternice și jură cuvinte la adresa lor de multe ori pe zi. Aceasta nu înseamnă că, după ce ați exclus o evaluare negativă, puteți face totul „la întâmplare” și să nu fiți conștienți de aceasta. Fii doar obiectiv și filtrează textul interior. Când ai chef să te certi din nou, oprește-te.
Pasul 4
Tratați eșecul ca pe un cadou. Nu a funcționat - nu contează, ceva mai bun, mai demn de tine, va veni în viața ta. După ceva timp, tu însăși vei mulțumi soartei că totul s-a întâmplat exact așa, și nu altfel.
Pasul 5
Evitați să ascultați melodii melancolice și muzică. Păstrați-vă în formă bună, urmăriți comedii și citiți anecdote. Postează note amuzante în jurul apartamentului pentru a te ciocni în mod constant de ele în cele mai neașteptate locuri. Notați anecdota pe care o doriți pe o carte și puneți-o în buzunar, astfel încât să vă bucurați de o descoperire reușită cândva mai târziu.
Pasul 6
Aduceți bucurie altor persoane: oferiți cadouri, glume, zâmbiți. Oamenii se vor obișnui cu ușurința de a comunica cu dvs. și vor începe să se bucure de simpla prezență a acestora. Și apoi schimbul de emoții pozitive va funcționa deja, deoarece, așa cum se spune, „o mână spală o mână”. Dacă o persoană zâmbește fericită, atunci nu poate să nu zâmbească înapoi.
