Ceartele și scandalurile frecvente pot distruge acel sentiment fragil și valoros, care se numește iubire. Este mult mai ușor să vă urmăriți emoțiile și temperamentul și să dezvoltați un conflict, dar este mult mai bine să învățați cum să rețineți impulsurile nerezonabile și să nu pierdeți pe cei dragi. Încearcă să trăiești în armonie și armonie cu cei dragi.
Instrucțiuni
Pasul 1
Încearcă să te calmezi. Mergeți într-o altă cameră, spuneți toate cuvintele jignitoare în fața oglinzii sau scrieți-le pe o bucată de hârtie, pe care apoi trebuie să o smulgeți și să spălați bucățile din toaletă. Pentru a evita un nou scandal, calmează-l și pe interlocutor. Nu veți putea purta o conversație calmă dacă amândoi sunteți enervați.
Pasul 2
Pentru a evita o ceartă, spune-i partenerului tău că vei continua conversația mai târziu, când vei putea gândi calm. Apoi respirați adânc și schimbați-vă mediul sau activitatea (faceți o plimbare în parc, redați filmul preferat). Nu intra niciodată într-o ceartă cu o persoană iritată, dar tot nu va fi atent la cuvintele tale. Tăcerea ta îl va răci pe interlocutor. Nu acordați singur atenție cuvintelor jignitoare, lăsați persoana să se calmeze.
Pasul 3
Dacă ți se pare greu să ignori interlocutorul iritat, nu te poți liniști, bei ceai cu infuzie de sunet sau valeriană. Aceste ierburi vă vor ajuta să vă echilibrați sistemul nervos. Oferiți aceeași băutură celeilalte persoane. Abia atunci se poate continua conversația.
Pasul 4
Există o altă modalitate de a te liniști. Umflați balonul încet până când izbucnește. Din această acțiune, respirația dvs. va reveni la normal, ceea ce va avea un efect bun asupra stării nervilor. Așteptarea exploziei balonului vă va distrage de la problema actuală. Dacă doriți să evitați un scandal cu o persoană foarte apropiată, puteți aplica această metodă cu el. Acțiunile dvs. neobișnuite vor dezactiva situația.
Pasul 5
Încearcă să nu te certi pentru fleacuri. Doar discutați calm situația împreună. Nu țipați și nu permiteți intonația iritată. Vorbește calm, interlocutorul trebuie să înțeleagă că nu intenționezi să te certi, ci vrei să rezolvi problema în mod pașnic.
Pasul 6
Dacă vi se reproșează constant ceva, nu vă scuzați și nu vă certați. Îndurează cât mai mult posibil, dar când dorința de a răspunde devine prea puternică, nu ține totul pentru tine. Arătați calm interlocutorului propriile neajunsuri. Amintiți-vă toate momentele în care o persoană v-a jignit. Dar nu ridica tonul și nu intra în insulte. Interlocutorul, care nu se aștepta la o astfel de reacție, nu va dori repetarea ei.
