Când încerci să-ți schimbi stilul de viață și eșuezi mereu, apar gânduri despre inutilitatea oricărui efort și propria ta inferioritate. Nu te grăbi să te etichetezi ca un eșec. Înțelegeți mai bine ce vă împiedică succesul, ce factori interni și externi blochează dezvoltarea.
Instrucțiuni
Pasul 1
Primele locuri pe această listă sunt ocupate de boli neurologice și infecțioase, leziuni cerebrale, lipsă de somn, dietă dezechilibrată, abuz de alcool și depresie. Dacă sunteți îngrijorat de oricare dintre cele de mai sus, consultați un specialist în domeniul medical relevant.
Pasul 2
Tulburarea atenției, anxietatea, gândirea negativă, tendința de a se fixa la probleme, eșecurile și temerile vor ajuta psihologii calificați să lucreze și să depășească. Poate fi util să citești literatură specială și să lucrezi asupra ta.
Pasul 3
Izolarea socială afectează, de asemenea, negativ bunăstarea generală și implementarea planurilor pe termen lung.
Pasul 4
Lipsa activității fizice reduce viteza și claritatea gândirii. Schimbările mici, cum ar fi adăugarea unui antrenament de o jumătate de oră la rutina zilnică, vă vor spori foarte mult performanța personală și capacitatea de a vă atinge obiectivul.
