Temperamentul fierbinte și lipsa de autocontrol oferă multe momente neplăcute în viață. Prin urmare, este necesară o astfel de calitate ca răbdarea. Unii sunt înzestrați cu el încă de la naștere, datorită temperamentului lor flegmatic, părinții au insuflat cuiva răbdare și rezistență. Dar dacă simți că ți-e dor de el, merită să lucrezi la creșterea lui.
Instrucțiuni
Pasul 1
În primul rând, răbdarea este necesară în relațiile cu oamenii, deoarece acestea sunt foarte adesea cauza defecțiunilor emoționale. Dacă știi din timp de ce pierzi controlul asupra ta, atunci pregătește-te emoțional pentru eveniment, chiar înainte de a se întâmpla. Dacă sunteți hotărât să depășiți dificultatea, atunci ar trebui să aveți suficientă rezistență și răbdare pentru a rezista iritantului.
Pasul 2
Când simți că ești sub o mulțime de „presiune” și ești pe cale să-ți pierzi cumpătul, amintește-ți că este foarte important să rezisti la o astfel de presiune în primele minute, așa că încearcă să păstrezi liniștea sufletească. Respirați adânc, numărați până la zece sau chiar o sută, luați timp din conversație și ieșiți în aer curat. Gândiți-vă la ce ar putea duce nerăbdarea și lipsa de autocontrol.
Pasul 3
Uneori, motivul lipsei de înțelegere între tine și interlocutor poate fi incapacitatea ta de a-l asculta cu răbdare. Credeți că ați înțeles tot ce a vrut să spună, chiar dacă nu a avut timp să o spună încă. Aceasta este greșeala ta. Încercați să vă forțați să ascultați persoana până la capăt, fără a întrerupe sau distrage atenția.
Pasul 4
Nu toți oamenii știu să gândească repede. Nu vă enervați dacă trebuie să le explicați ceva. Încercați să înțelegeți oamenii, tratați-i cu respect și condescendență. Privește situația prin ochii lor.
Pasul 5
Împărțiți-vă marele obiectiv în mai multe faze. O veți realiza dacă le efectuați sistematic unul câte unul. În fiecare zi, definește-ți o sarcină și încearcă să o îndeplinești, indiferent de ce.
Pasul 6
Formulați-vă obiectivul pe hârtie și țineți-l în fața voastră în orice moment, gândiți-vă la modul în care îl puteți atinge.
Pasul 7
Nu renunțați dacă eșuați la început. Nu te descuraja și nu te gândi rău la tine sau la alții. Încercați doar să repetați ceea ce ați făcut încă o dată. Nu te opri în timp ce obiectivul tău este interesant pentru tine. Dacă doriți să o realizați, o veți face.
Pasul 8
Amintiți-vă că orice afacere ar trebui adusă nu numai până la capăt, ci și la perfecțiune. Opriți-vă și priviți ce faceți din exterior, modul în care ați evalua munca altcuiva - fără îngăduințe și îngăduințe.
Pasul 9
Învață să aștepți fără să încerci să treci înaintea lucrurilor, fără să-ți faci griji sau să pictezi în fața ta imagini cu privire la modul în care visele tale se vor împlini, iar răbdarea ta va fi recompensată.
