Uneori, o persoană își pierde contactul cu corpul său, îl încarcă cu hrană și informații inutile. Datorită ritmului modern al vieții, mulți oameni își pierd legătura psihologică cu corpul lor. Dar corpul are nevoie de atenție și, uneori, de înțelegere și îngrijire.
Cum să vă conectați cu corpul?
Dacă o persoană locuiește în afara orașului, poți merge desculț în rouă de dimineața devreme. Și chiar mai bine ar fi să alergi desculți pe iarba dimineții și să simți legătura cu natura. Uneori, din cauza megalopolurilor înfundate, oamenii ies puțin în natură și, locuind în case private, pur și simplu nu își înțeleg superioritatea față de locuitorii unui oraș mare.
Este necesar să învățăm să respectăm dorințele corpului și să ascultăm semnalele. De exemplu, pentru mulți, după carnea roșie, începe o greutate în stomac, iar pentru unii există o negare subconștientă a produselor lactate. Dar stereotipurile impuse de societate te fac să batjocorești corpul și să împingi în el ceea ce refuză să accepte în orice mod posibil. Astfel, puteți pierde armonia psihologică cu el. Uneori trebuie să asculți semnalele și să alegi acele alimente care vor fi mai puțin dăunătoare organismului.
Mulți dimineața, în grabă, doar se clătește la duș, iar dacă au adormit ceasul deșteptător, atunci nu au timp. Făcând acest lucru, privează corpul de îngrijirea și întreținerea adecvată. Vă puteți trezi cu câteva minute mai devreme și să-i acordați atenție, de exemplu, să vă lubrifiați încet pielea cu loțiune parfumată.
Multe fete au probleme cu silueta lor, motiv pentru care își critică adesea corpul. Nu este surprinzător că, în astfel de cazuri, uneori chiar și cele mai stricte diete sunt neputincioase. Gândurile sunt materiale și, dacă luăm în considerare acest fapt, va deveni clar de ce burta urâtă nu dispare. Vă puteți schimba atitudinea față de această problemă și puteți încerca să vă iubiți corpul așa cum este. Apoi, după ce ați găsit armonie, puteți observa în cele din urmă că, datorită unei atitudini pozitive, burta sau șoldurile devin mai mici, iar corpul devine din ce în ce mai sănătos.
Stresul și tensiunea nervoasă nu pot fi atribuite în niciun fel acelor moduri care pot ajuta la realizarea armoniei cu sine. Astăzi există o practică meditativă bazată pe respirație profundă. Se poate face chiar și în timp ce stai în birou. Puteți pur și simplu să respirați profund, încercând să vă curățați mintea timp de cel puțin 5-10 minute. O astfel de încălzire va ajuta la evitarea suprasolicitării nervoase și la menținerea armoniei cu sine.
Adesea, fetele moderne, încercând să țină pasul cu ultimele știri despre modă, uită că corpul este incomod în unele haine sau pantofi. Nu urmați orbește tendințele modei. Puteți, desigur, să ridicați ceva pentru dvs. și să cumpărați o pereche de pantaloni sau cardigane la modă, dar numai dacă hainele corespund lumii interioare. Există acei oameni care sunt adepți ai modei din anii trecuți și nu se simt deloc înapoiați față de viață datorită confortului și încrederii în ei înșiși și a corpului lor.
După cum puteți vedea, corpul este un templu pentru suflet. Pierzând contactul cu el, puteți pierde controlul asupra sufletului și minții și, ca urmare a unei atitudini atât de neglijent, puteți dobândi multe probleme de sănătate. Și menținerea la timp a armoniei spirituale și fizice va ajuta la menținerea spiritului tineresc și a sănătății.
