Fiecare persoană înțelege ceva diferit sub cuvântul „problemă”. Dar literalmente toată lumea va fi de acord că sănătatea pierdută este cel mai greu de remediat. Mai mult decât atât, în prezența unor probleme de sănătate, alte probleme încep să se înnodeze. Desigur, dacă știi unde vei cădea, poți întinde paie. Cu toate acestea, există o serie de factori de risc comportamentali care pot fi controlați pentru a minimiza consecințele neplăcute.
Instrucțiuni
Pasul 1
Există anumite lucruri pe care oamenii le fac atunci când își multiplică problemele. De exemplu, prin supraalimentare, o persoană își face viața mult mai dificilă - la urma urmei, supraponderalitatea dublează probabilitatea de a muri de cancer și boli de inimă. Alți factori de risc comportamental care înmulțesc problemele includ niveluri ridicate de stres, neatenție la tensiunea arterială crescută, fumat, abuz de alcool, inactivitate fizică, sex neprotejat, expunere la substanțe toxice, condus la o limită de viteză și neatenție la propria siguranță. Pentru a evita pericolele potențiale, este important să controlați acești factori de risc comportamentali.
Pasul 2
Pe lângă factorii de risc, există și un tip de personalitate care este predispus la boli și ghinion. Persoanele cu acest tip de personalitate se caracterizează prin depresie cronică, anxietate, ostilitate și imunitate slabă. o atrage probleme. Pentru a evita problemele, trebuie să depună eforturi pentru auto-îmbunătățire și, dacă este necesar, să-și schimbe tipul de personalitate. În primul rând, este foarte important să lupți împotriva depresiei. Persoanele aflate sub influența depresiei joacă mai puțin sport, fumează mai mult, suferă de insomnie și folosesc centurile de siguranță într-o mașină mai rar. În al doilea rând, este important să dobândim calități precum inventivitatea, optimismul, empatia pentru ceilalți și neagresivitatea. Toate aceste calități întăresc sănătatea și servesc drept protecție fiabilă împotriva tuturor felurilor de probleme.
Pasul 3
Oamenii care se simt bine trăiesc vieți împlinite. Și nici sarcinile dificile nu li se par un dezastru. În schimb, orice afecțiune poate transforma o problemă a muștelor într-o problemă a elefanților. Întrucât boala provoacă adesea stres, este important să învățăm cum să facem față acestui inamic insidios. Abilitatea de a ieși în mod adecvat dintr-o situație stresantă vă va permite să evitați numeroase probleme în diferite domenii ale vieții.
