Răspunsul unei persoane se măsoară prin cantitatea de timp necesară pentru a răspunde la un stimul. În evenimentele sportive, de exemplu, capacitatea de reacție joacă un rol cheie în alegerea unui câștigător. De asemenea, viteza de reacție este importantă în diferite arte marțiale, în instruirea personalului militar, în diverse servicii - pompieri, agenți de securitate, agenții de aplicare a legii. Este foarte posibil să vă antrenați și să îmbunătățiți reacția, pentru aceasta trebuie să urmați sfaturi simple.
Instrucțiuni
Pasul 1
Învață să te relaxezi. Aceasta este cheia calmului. Tensiunea și rigiditatea mușchilor dvs. vor face întotdeauna dificilă mișcarea.
Pasul 2
Folosiți o varietate de tehnici de gimnastică pentru a vă stimula reflexele. Vă veți antrena mușchii și veți învăța să le controlați mai bine. De exemplu, una dintre gimnastică implică o metodă de antrenament repetitivă. Este necesar să repetați mișcările antrenate la semnal cât mai repede și de mai multe ori posibil, cum ar fi alergarea de la început sau ghemuirea. Corpul își va aminti și reacția se va îmbunătăți.
Pasul 3
A juca jocuri pe calculator. O căutare sau un „joc de aventură” îi permite eroului tău (și, prin urmare, tu) să treacă prin anumite etape, să depășească dificultățile, să fie atent și să rezolve diferite sarcini. Aceste jocuri pot îmbunătăți coordonarea ochi-mână și pot dezvolta bine reflexele.
Pasul 4
Încercați să învățați să tricotați, să brodați, să țeseți sau pur și simplu să urmați un curs de tastare rapidă folosind toate degetele. Acesta vă va activa sistemul nervos, vă va ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea nervilor în general și, cu siguranță, vă veți îmbunătăți răspunsul!
Pasul 5
Fiți în stare bună în orice moment pentru a vă menține abilitățile până la bătrânețe. Evitați mâncarea rapidă și alimentele convenționale din dieta dvs., mâncați suficiente fructe și legume. Exercițiile fizice, somnul adecvat și alimentația adecvată sunt cheile unui răspuns rapid.
