Mulți experți susțin că prima oră a zilei este cea mai importantă. Prin urmare, această oră trebuie petrecută cât mai eficient posibil: cel mai bine este să te dezvolți și să lucrezi asupra ta. Iată câteva linii directoare pentru cum să începeți ziua corect.
1. Fără calculatoare sau televizoare. Nimic nu ar trebui să înfunde creierul cu informații inutile.
2. Pagini de dimineață. Dimineața este cel mai bun moment pentru a-ți scrie paginile de dimineață. Paginile de dimineață sunt ca un jurnal în care îți notezi gândurile sau faptele. Acest lucru vă ajută să vă eliberați capul de tot ceea ce este de prisos.
3. Meditație. Este foarte bine să meditați dimineața.
4. Afirmații. Este bine să-ți spui diverse afirmații pozitive, acestea vor da o dispoziție bună pentru întreaga zi.
5. Cărți utile. Este foarte important să citiți cărți timp de cel puțin 30 de minute pe zi. Cel mai bine este să faceți acest lucru dimineața.
6. Activități sportive. Dimineața este un moment minunat pentru sport, dimineața este mult mai ușor să te forțezi să faci mișcare.
7. Probleme importante. Dacă sunteți freelancer sau mergeți la serviciu la birou, atunci este mai bine să lăsați toate lucrurile importante pentru prima jumătate a zilei. Chiar și cele mai dificile sarcini sunt mult mai ușoare dimineața.
8. Planificați ziua. Dacă nu ați făcut un plan seara, atunci asigurați-vă că îl faceți dimineața, altfel va fi târziu.
9. Dimineața trebuie să fie relaxantă și calmă. Nu vă grăbiți. Dacă sunteți într-o grabă tot timpul, poate fi necesar să vă ridicați mai devreme.
10. Un exercițiu de recunoștință. Dimineața, poți nota tot ceea ce ești recunoscător. Acest lucru vă va ajuta să vă configurați cu dispoziția potrivită.
11. 1 pahar de apă. Se bea un pahar de apă rece imediat după ce a crescut pe stomacul gol. Puteți încărca acest pahar cu afirmații pozitive.
