O persoană care dorește să se înțeleagă pe sine va trebui să găsească răspunsul la mai multe întrebări. Uneori să-ți găsești „eu-ul” nu este ușor. Dar recompensa pentru lucrul asupra ta va fi armonia și o viață fericită în armonie cu propria ta lume interioară.
Instrucțiuni
Pasul 1
Înțelegeți că fiecare activitate pe care o faceți are un motiv. Gândiți-vă de ce efectuați această acțiune sau alta. Analizează-ți propriile acțiuni. Realizarea propriilor motive este primul pas către autoînțelegere.
Pasul 2
Întreabă-te de ce motivele care te ghidează în acțiunile tale sunt importante pentru tine. Poate că, atunci când răspundeți la această întrebare, veți găsi noi motive pentru acțiunile voastre, care se află mult mai adânc decât sunteți obișnuiți să priviți. Așadar, faceți o mișcare spre cunoașterea adevăratelor voastre dorințe.
Pasul 3
Imaginați-vă în cinci, zece, cincisprezece ani. Gândește-te ce fel de persoană ți-ai dori să fii, în ce profesie te vezi cu adevărat, ce ar trebui să fie persoana iubită. Poate că această tehnică vă va ajuta să vă determinați obiectivele și planurile de viață.
Pasul 4
Încearcă să renunți la așteptări. Dacă nu aveți idee ce acțiuni așteaptă societatea de la voi, nu veți acționa la cererea societății. Atunci esența ta se va deschide.
Pasul 5
Nu faceți ceva pur din inerție. Un obicei vă poate determina să treceți în fiecare zi printr-o rutină de activități inutile, să trăiți cu o persoană ne iubită și să mergeți la muncă care nu vă aduce deloc plăcere. Traieste constient, gandeste-te daca asta iti doresti cu adevarat.
Pasul 6
Nu vă fie frică să vă prefaceți a fi cel mai bun. Nu te conduce într-un fel de cadru și nu te teme să visezi. S-ar putea ca, pentru a deveni tu însuți și să te înțelegi, să îți lipsească doar puțin curaj și determinare să acționezi cu îndrăzneală.
Pasul 7
Observați-vă propriile emoții. Prinde momentele care te fac fericit sau trist, înregistrează informațiile primite. De asemenea, ar trebui să rețineți reacțiile corpului dumneavoastră. Cum te simți este legat de starea ta de spirit. Corpul reacționează și la evenimentele pe care le dorești sau la cele pe care nu le dorești.
Pasul 8
Nu te lupta cu emoțiile tale. Urmărește-i. Dacă surprindeți un anumit sentiment, determinați cauza apariției sale și ajungeți la fundul problemei, emoțiile nu vă vor îndruma. Ca rezultat al unei asemenea lucrări asupra dvs., nu veți învăța doar să vă înțelegeți, ci și veți începe să acționați în interesele voastre personale și nu sub presiunea opiniei publice sau a acțiunii unor frici. Și aceasta este calea către auto-acceptare și fericire.
