Oamenii de multe ori nu vor să părăsească trecutul. La urma urmei, tocmai în această perioadă de timp s-au simțit bine. Au fost multe evenimente care au umplut zilele cu sens. Acum este posibil să ne întoarcem la un astfel de timp doar în amintiri. Acest lucru aduce durere unei persoane.
Instrucțiuni
Pasul 1
Dacă evenimentele sunt asociate cu pierderea cuiva drag, nu încercați să-l uitați. Nu vei reuși. Nu căutați vinovații și, mai mult, nu vă învinovățiți pentru ceea ce s-a întâmplat. Corectarea greșelilor și auto-vina nu sunt potrivite aici.
Pasul 2
Permite-ți să fii trist. Decideți un interval de timp în care vă puteți permite să vă întristați ce s-a întâmplat. În acest timp, nu păstra emoțiile în tine. Plângeți-vă oamenilor, plângeți, loviți pereții și pernele. Oferă libertate emoțiilor tale. Odată ce termenul a trecut, reveniți la o viață împlinită.
Pasul 3
Aranjați o tranziție formală către o viață nouă. Organizați o petrecere de ceai sau cină. Invitați prietenii sau familia la aceasta. Să fie o mică sărbătoare a adio unei vieți trecute. Acum ai o nouă perioadă în care nu mai există durere.
Pasul 4
Nu-ți amintești trecutul. Astfel, te vei întoarce acolo iar și iar. Mai bine imaginați-vă viitorul așa cum doriți să fie. Dacă ești obișnuit să te gândești la trecut, atunci la început îți va fi dificil să treci. Dar câteva săptămâni de practică vor face treaba.
Pasul 5
Ține ocupat. Stăpânește o nouă profesie sau îmbunătățește abilitățile unei deja alese. Clasele te obligă să te scufunzi în afaceri cu capul tău și nu-ți oferă ocazia să fii trist. Noile abilități îți umplu viața cu sens, deplasând astfel trecutul. Principalul lucru este că activitatea aleasă este pe placul dumneavoastră.
Pasul 6
Gândește-te la vremea când te-ai bucurat de viață și adu-te înapoi. Fă ceea ce te inspiră, întâlnește oameni noi, zâmbește. Faceți ca fiecare zi nouă să fie mai strălucitoare decât în trecut.
