Abuzul sexual este un traumatism psihologic sever, adesea însoțit de vătămări fizice. Reabilitarea după un viol poate dura câțiva ani. Un fapt teribil - este imposibil să te protejezi complet de el. Dacă ați fost abuzat, încercați să vă adunați puterea și să luați măsuri suplimentare.
Instrucțiuni
Pasul 1
Decideți dacă mergeți la poliție. Este recomandabil să fiți însoțit acolo de o persoană în care aveți încredere. Argumentul în favoarea depunerii unei cereri este oportunitatea de a influența situația și de a proteja alte femei și fete de atacurile violatorului. Pregătește-te pentru faptul că va trebui să povestești despre cele întâmplate în cele mai mici detalii și să te supui unui examen medical criminalistic. Există cazuri frecvente în care poliția, sub toate pretextele posibile, încearcă să nu deschidă un dosar penal. Victimelor violului nu li se garantează intimitatea sau siguranța personală. Gândiți-vă cu atenție și cântăriți toate opțiunile. Doar tu poți lua decizia.
Pasul 2
Fă-ți imediat testul pentru infecțiile cu transmitere sexuală și folosește contraceptive. Este foarte bine dacă ai una dintre rudele sau prietenele apropiate tot timpul lângă tine. Nu fi izolat, vorbește despre ceea ce simți. Nu trebuie să vă amintiți toate detaliile, ci doar să vă împărtășiți gândurile și sentimentele în acest moment. Există linii de asistență anonime și centre de criză pentru femeile supraviețuitoare ale violenței. Psihologii instruiți vă pot ajuta să faceți față disperării și durerii. Nu vă luptați cu problemele în tăcere și singuri - există riscul ca aceștia să rămână alături de voi toată viața.
Pasul 3
Din păcate, societatea a subestimat în mod tradițional condiția morală și fizică a femeilor victime, iar acțiunile violatorilor de sex masculin sunt adesea justificate. Din cauza acestei tendințe nefericite, victimele violenței tind să se învinovățească doar pentru ceea ce s-a întâmplat. Ar trebui să înțelegeți clar că vina dvs. este absentă aici, aceasta revine în totalitate persoanei care a conceput și a comis crima.
Pasul 4
Acum vă confruntați cu o gamă acută de emoții negative. Printre acestea se numără neajutorarea, anxietatea, depresia, furia. Te doare, dar durerea nu va dura pentru totdeauna. Acceptă-ți sentimentele și „trăiește-le”, oricât de puternice ar fi ele. Nu lăsa violența să-ți strice viața. Faceți planuri pentru viitor, comunicați cu ceilalți și credeți că există mult mai mult bine decât rău în lume. Vei fi cel mai fericit, nu te îndoi.
