Somnul este o parte comună a vieții noastre. Coșmaruri, insomnie, vise profetice - parte după parte, de cele mai multe ori neplăcute și de neînțeles. Merită să schimbăm ceva în visele noastre - am discutat despre asta cu directorul Institutului de Psihologie Practică, Anna Gurina.
- Cât de normal este să vezi din când în când vise „deranjante”? Așa-numitele vise de sedimente?
- În general, este normal să vezi orice vis. Coșmarurile notorii sunt uneori mult mai utile decât visele obișnuite. Orice vis poartă informații sau este un mod de a le prelucra. Din punct de vedere psihologic, a nu visa este mult mai rău.
- Ce poți spune despre cei care nu văd vise? Ce inseamna asta?
- Există mai multe aspecte aici. Unul - o persoană vede vise, dar nu-și amintește. Aceasta înseamnă că se trezește în faza greșită. Al doilea aspect: a nu visa este un semn al unei tulburări fiziologice. Este posibil ca o persoană să nu se culce sau să se trezească la momentul nepotrivit. Sau au crescut anxietatea. Corpul nostru este, în general, reglat pentru a proteja împotriva problemelor. Prin urmare, dacă o persoană nu vede visele, poate corpul îl protejează - nu arată ce poate provoca tristețe sau anxietate. Se declanșează mecanismul de represiune sau negare.
- Care dintre problemele cu visele se poate rezolva singură o persoană și când merită să contactați un psiholog?
- Orice încercare de a lucra cu vise trebuie justificată de prezența unei probleme. Merită să contactați un specialist în două cazuri: stare de rău (insomnie, coșmaruri) și lipsa viselor. În aceste cazuri, merită să lucrați cu somnul.
- Ce vrei să spui prin „a lucra cu somnul”?
- În funcție de problema cu care vine o persoană, se alege o metodă de lucru. Dacă sunteți chinuiți de coșmaruri sau de vise tulburătoare, desigur, trebuie să dezasamblați visul, să evidențiați cele mai vii imagini. În spatele imaginilor se află realitățile obișnuite ale vieții. Dacă este insomnie, ar trebui să fii atent la rutina ta zilnică. Și la fel ca în absența viselor, învățați să vă rezolvați problemele de muncă și viața personală.
- Ce părere ai despre rezolvarea unui vis din cărțile de vis?
- Cu zâmbet. Înțeleg perfect că este imposibil să generalizezi obiectele somnului la primitivul „Un dinte scos înseamnă asta, iar unul sănătos înseamnă asta”. Majoritatea cărților de vis sunt construite după această metodă. Dar, scuzați-mă, un dinte pentru un chinez și pentru un rus va însemna lucruri complet diferite. Cu toate acestea, acest lucru nu exclude imaginile generale „bune” și „rele”.
- Mulți oameni visează la Dumnezeu și la diavol. Cum rezolvi astfel de vise?
- Desigur, având în vedere natura și stilul de viață al unei persoane. Dar, în general, Dumnezeu și diavolul sunt întotdeauna un fel de figură tată care fie ne aprobă, fie ne condamnă acțiunile.
- Ce ai vrea să previi?
- De la o atenție excesivă la vise fără probleme în acest domeniu. Totul ar trebui să fie natural. Este rău să legănăm barca.
