Aproape fiecare persoană are gânduri să-și schimbe viața. Cineva își face instalarea „de luni” pentru a renunța la fumat, pentru a începe jogging-ul dimineața, pentru a merge la sport. În majoritatea cazurilor, astfel de promisiuni către sine nu sunt respectate, iar luni necesară este amânată pe termen nelimitat.
Instrucțiuni
Pasul 1
Principalul lucru care trebuie făcut pentru a începe o viață nouă este să nu mai fie leneși. Dacă decideți să vă înscrieți la sala de fitness luni - puneți în practică această idee. În același timp, imaginați-vă că soarta și bunăstarea voastră depind de comiterea acestui act.
Pasul 2
Protejați-vă mai ales de comunicarea cu lumea exterioară. În unele cazuri, o persoană trebuie să fie singură pentru o perioadă de timp pentru a se gândi cu atenție la viața sa și a contura obiectivele pentru corectarea ei. Atmosfera romantică de aici va beneficia doar. Puteți, de exemplu, să stați lângă șemineu noaptea, să urmăriți apusul de seară sau pur și simplu să urmăriți filmul preferat.
Pasul 3
Luați o bucată de hârtie și scrieți un scurt eseu despre modul în care vă vedeți viața în viitor. Imaginează-ți că visele tale s-au împlinit, ai devenit de succes și viața ta este plină de evenimente vesele. Desenați un desen în care descrieți cu atenție acțiunile care trebuie întreprinse pentru a atinge un obiectiv specific.
Pasul 4
Scapă de proasta ta dispoziție. Încearcă să te distrezi în orice fel - urmărește o comedie amuzantă, citește anecdote sau povești amuzante, pleacă în vacanță cu cei mai amuzanți prieteni. O viață nouă cu depresie nu va începe niciodată.
Pasul 5
Schimbați-vă mediul. Fii atent la apartamentul tău. Șansele sunt, v-ați plictisit deja de varietate și de lipsa schimbării. Mutați mobilierul, faceți o curățenie generală, decorați camera cu noi suveniruri și, cel mai important, scăpați de acele lucruri care vă provoacă amintiri triste sau agresiuni.
