Dacă ți se pare că viața este complet întunecată, nu poți vedea decalajul, atunci este timpul să schimbi ceva. A sosit timpul să acționăm pentru ca realitatea să fie transformată radical. La urma urmei, omul a fost creat pentru fericire.
Instrucțiuni
Pasul 1
Amintiți-vă când erați copil, întreaga lume părea frumoasă. Reveniți în amintirile voastre la copilăria timpurie și puteți simți din nou bucuria de a fi, simțiți cum viața se joacă cu culori colorate, realitatea oferă căldură și confort.
Pasul 2
Luați în considerare, fiecare copil se naște cu bucurie. După ce te-ai născut, nu ai avut problemele și grijile pe care le vezi astăzi. De-a lungul vieții tale, ai uitat cum să găsești bucurie în fiecare moment, lăsând din vedere sursa fericirii. Te-ai schimbat, lumea a rămas aceeași, nu-i așa?
Pasul 3
Crede-mă, nu te-ai născut să suferi și să suferi, misiunea ta este să fii fericit. Cu toate acestea, dacă doriți să experimentați în mod constant emoții negative și să trăiți în ignoranță, puteți continua în același spirit. În orice caz, faceți singură alegerea. Dacă totuși vrei să te simți fericit, acționează.
Pasul 4
Pentru început, încercați doar să vă observați. Aruncați o privire la ce emoții și sentimente experimentați atunci când mâncați, vorbiți la telefon, mâncați în mașină, negociați, urmăriți televizorul sau stați în baie. Încercați să nu vă strângeți, ci pur și simplu să vă notați starea dvs., de exemplu, „acum sunt fericit” sau „acum simt o oarecare tristețe îndepărtată”.
Pasul 5
În curând vei realiza că viața din jurul tău este plină de lucruri foarte interesante: sentimente diverse, senzații, experiențe, nuanțe de emoții. Nu vă faceți griji dacă aceste emoții sunt bune sau rele, doar urmăriți ce se întâmplă cu calm.
Pasul 6
Amintiți-vă că adevărata sursă a fericirii se află în voi. Nu trebuie să alergi, să conduci sau să zbori nicăieri pentru a-l găsi. Este suficient doar să închizi ochii, să iei un piept plin de aer proaspăt și mental, dintr-o inimă curată, să le urezi tuturor oamenilor cea mai reală fericire.
