Pușkin însuși credea că înlocuirea fericirii pe pământ este voința și liniștea sufletească. În actualul moment agitat, când ritmul vieții se accelerează în fiecare an, oamenii încearcă să se îndepărteze de agitația zilnică și să obțină pacea interioară.
Instrucțiuni
Pasul 1
Învață să creezi un mediu confortabil pentru tine. Ar trebui să fie confortabil pentru tine, distrage atenția de la anxietate. Mai mult, fiecare are propriul concept de confort. Una se simte bine când toate cărțile sunt la locul lor, iar cealaltă - când poți bea ceai în timp ce citești și cana este „înregistrată” pe desktop. Una funcționează mai bine într-o cameră cu tapet într-un desen mic, cealaltă este inspirată de afișele motivaționale de pe perete. Încercați să vă faceți habitatul potrivit. Aveți grijă de lucrurile mici, cum ar fi un calendar sub plexiglas, un ceas cu un sunet melodic, un set complet de papetărie, fotografii ale celor dragi și ale celor dragi. Puteți face un colaj de fotografii cu momentele plăcute din viața voastră, să îl imprimați și să-l atârnați pe perete. De fiecare dată când îl privești, vei zâmbi și te vei liniști.
Pasul 2
Pentru liniște sufletească, trebuie să ai cel puțin o oră pe zi pentru tine. În acest timp, ar trebui să fii singur și să reflectezi la planurile tale, să anticipezi succesele și să analizezi eșecurile. Mulți oameni fac asta înainte de culcare. Este mai bine să petreceți acest timp cu un stilou în mână peste un jurnal sau caiet. Încearcă să nu te deranjeze, spune-i celor dragi că vor beneficia doar dacă devii mai calm. Vanitatea și congestia cu viața de zi cu zi ne fac nevrotici neliniștiți. Dar chiar și o oră pe zi face minuni.
Pasul 3
Cel puțin o dată pe săptămână, întâlnește-te personal cu persoane care te fac fericit și îți fac viața mai fericită. Căutați noi prieteni cu care puteți petrece timp interesant împreună. Este deosebit de bine să faceți activitate fizică împreună - schiat, jucând paintball, participând la lecții de dans. Acest lucru vă va permite să eliberați emoții inutile și să vă simțiți mai bine, iar regularitatea întâlnirilor va forma așteptarea săptămânală a unei distracții plăcute. Regularitatea vieții vă va permite să obțineți liniștea sufletească.
