Singurătatea este în general considerată o stare negativă. Persoanei care îi lipsesc familia și prietenii apropiați este creditată cu disperare, opresiune și frică. Pentru a supraviețui singurătății tale, trebuie să te ocupi de cauza apariției ei și să-ți folosești timpul liber cu înțelepciune.
Instrucțiuni
Pasul 1
Pentru unii oameni, singurătatea este însoțită de emoții negative, în timp ce alții o experimentează mai calm și, uneori, se străduiesc pentru aceasta, având în vedere această stare de libertate. Dacă ești îngrijorat de singurătatea ta, acesta este un semnal că ceva nu este în regulă în viața sau psihicul tău. La urma urmei, nu întotdeauna o persoană care se simte alienată nu are cu adevărat prieteni și oameni apropiați. Foarte des, lipsa de înțelegere și apropiere este resimțită de oamenii de familie cu multe rude și prieteni. Starea de singurătate în acest caz este internă și este mai dificil să supraviețuiești decât extern.
Pasul 2
Încearcă să te înțelegi și să înțelegi ce ți-a cauzat sentimentul interior de singurătate. Rădăcina problemei poate fi lipsa de înțelegere cu cei dragi, oboseală acumulată, depresie. Înțelepții cred că singurătatea adevărată este o stare a minții atunci când nevoile ei nu sunt satisfăcute. Iar sufletul poate tânji după oportunitatea de a-și dezvălui potențialul, de a-și realiza visele. Până când nu-ți dai seama de motivul singurătății, orice încercare de a te distra, relaxa și umple golul îți va provoca respingere și iritare. Dacă nu puteți afla singuri cauza singurătății interioare, aveți nevoie de ajutorul unui psiholog care vă va ajuta să vă înțelegeți.
Pasul 3
Cu singurătatea externă, atunci când oamenii apropiați sunt absenți, este necesar să vă scăpați de foamea tactilă și emoțională. Nu vă închideți din lume - mergeți mai des la plimbare, la muzee și expoziții, ieșiți în natură, călătoriți, căutați experiențe noi, înscrieți-vă la dansuri, mergeți la piscină, vizitați un maseur și cosmetician, citiți mai mult, găsește un hobby. Când este întotdeauna cineva cu tine, este dificil să găsești timpul pentru a-ți determina exact nevoile. Deci, ia-ți un moment pentru a găsi activități care vor avea un efect benefic asupra corpului și sufletului tău. Luați-vă de auto-îmbunătățire, stima de sine - într-o stare de singurătate externă, ea suferă de obicei semnificativ din cauza „simpaticii” străinilor. Și mai devreme sau mai târziu veți vedea că singurătatea externă v-a dat posibilitatea să vă retrageți și să vă schimbați pe voi și viața voastră.
