Există momente în care o persoană trebuie să treacă printr-o situație dificilă de viață. În astfel de cazuri, este dificil să rămâi pozitiv. Furia, dezamăgirea, lacrimile, tantrumurile nu sunt decizia corectă. Cel mai bine este să ne amintim că nimeni nu este imun la negativitate și să învățăm să o acceptăm corect.
Instrucțiuni
Pasul 1
În orice situație stresantă, respirați adânc, înclinați capul înapoi și rămâneți tăcut câteva minute.
Pasul 2
Învață să percepi în mod adecvat criticile și să scoți ceea ce este util pentru tine.
Pasul 3
Ignorați orice informație negativă fără a vă concentra atenția asupra acesteia. De asemenea, ar trebui să faceți și cu persoane neplăcute pentru dvs.
Pasul 4
Învață să recunoști că emoțiile negative îți fac rău doar pe tine, nu pe adversar.
Pasul 5
Recunoaște-ți greșelile cu sinceritate și învață de la ele.
Pasul 6
Chiar dacă nu-ți place în mod deschis judecata persoanei, nu-l urăști pentru asta.
Pasul 7
Citește literatură pozitivă, ascultă muzică plăcută, înconjoară-te doar de lucruri utile.
Pasul 8
Discutați mai des cu prietenii care vă vor sprijini și vă vor oferi sfaturi bune.
Pasul 9
Nu încercați să vă rog și mulțumiți tuturor. Lasă unii oameni să treacă pe lângă tine. Începeți să respectați persoana din voi înșivă ca persoană.
Pasul 10
Nu te plânge de viață. Poți să te plângi doar de tine, deoarece ne construim propria viață pe cont propriu.
Pasul 11
Nu vă împărtășiți viața personală cu străini. Deci, nu veți da motive pentru bârfă și negativitate la adresa dvs.
Pasul 12
Mențineți-vă demnitatea în orice situație de conflict. Nu trebuie să încercați să vă apărați inocența, acolo unde este inutil să o apărați.
Pasul 13
Vorbește încet și calm pentru a ușura stresul.
Pasul 14
Zâmbește, pentru că este un zâmbet care ajută să faci față negativității.
