Dacă colegii nu te observă la locul de muncă, considerându-te un „șoarece gri”, bărbații abia își țin privirea spre tine, iar prietenul tău te îndeamnă din nou să-ți schimbi imaginea și să devii mai îndrăzneț, atunci a sosit timpul pentru o schimbare.
Instrucțiuni
Pasul 1
Înscrieți-vă pentru cursuri de încredere în sine. Sau consultați un psiholog sau psihoterapeut pe această temă. Nu economisi bani pentru asta. Un specialist competent vă va ajuta să vă identificați temerile și vă va sugera modalități de a remedia situația. Încrederea în sine este cheia succesului atât la locul de muncă, cât și în viața personală.
Pasul 2
Analizează-ți gândurile. Dacă te critici constant, te certezi pentru ceva, încearcă să schimbi situația. Recunoașteți că și dvs., ca mulți alți oameni, sunteți imperfect și aveți dreptul să faceți greșeli. Mențineți o atitudine pozitivă: urmăriți comedii, citiți cărțile preferate. Spune-ți cuvinte plăcute în fața oglinzii în fiecare zi. Desenează-ți imaginea ideală în minte. Gândiți-vă la pași specifici care vă vor aduce mai aproape de acest aspect.
Pasul 3
Dacă există persoane în mediul tău care vor să rămâi un „șoarece gri”, limitează-ți comunicarea cu ei. Adesea oamenilor le place să se afirme în detrimentul altora. Dacă ai o iubită strălucită și ea te invită împreună cu ea să-i subliniezi în continuare frumusețea și capacitatea de a comunica cu sexul opus, gândește-te dacă merită să-i ții companie? Conectează-te cu oameni care te pot sprijini în dorința ta de schimbare.
Pasul 4
Îmbunătățește-ți stima de sine. Scrie o listă cu propriile realizări, abilități, abilități, precum și calitățile tale pozitive. Stabiliți obiective mici pe care le puteți atinge astăzi: nu vă coborâți privirea atunci când vorbiți cu o persoană, nu vă relaxați etc.
Pasul 5
Schimbă-ți garderoba. Dacă obișnuiai să preferi haine practice și modeste, mergi la cumpărături (de preferință cu un prieten), încearcă astfel de ținute la care nu ai mai acordat atenție, crezând că nu sunt pentru tine. Dacă nu sunteți sigur de propriul gust, căutați ajutor de la un stilist sau un prieten fashionist. Profitați de cataloagele de îmbrăcăminte. Există multe companii de comandă prin poștă. De regulă, în majoritatea cataloagelor există soluții gata făcute - puteți ridica imediat un dulap complet pentru toate ocaziile. Această opțiune este potrivită și dacă locuiți într-un oraș mic sau nu vă place foarte mult să faceți cumpărături. Răsfoiți catalogul într-un mediu relaxat și confortabil și comandați-vă propriile haine.
Pasul 6
Aranjează-ți părul. Vizitați un coafor bun, faceți o manichiură. Nimic nu inspiră încredere ca un aspect minunat. În primul rând, încearcă să te mulțumești.
Pasul 7
Sporiți-vă valoarea profesională. Stăpâniți abilitățile necesare în munca dvs. în timp util, urmați cursuri de perfecționare, răspundeți pentru un anumit domeniu de lucru. Când vorbiți cu colegi, priviți-o pe cealaltă persoană în față. Apără-ți în mod rezonabil punctul de vedere dacă ești încrezător că ai dreptate. Practicați din timp dacă știți că există o conversație serioasă în fața dvs. la locul de muncă.
Pasul 8
Lucrează la vocea ta. Nimeni nu vrea să asculte o voce lipsită de viață, monotonă, cu note isterice. Înregistrați-vă discursul pe audio și încercați să determinați ce impresie face vocea dvs. asupra interlocutorului. Exercițiile speciale vă vor ajuta să vă dezvoltați vocea. Vorbește calm și încrezător. Nu fi vorbitor.
Pasul 9
Transformarea dintr-un „șoarece gri” într-o personalitate interesantă se poate întâmpla atât treptat, cât și instantaneu. În acest din urmă caz, așteptați o vacanță, când vă puteți dedica tot timpul. Schimbările neașteptate care vi s-au întâmplat vă vor atrage atenția.
