Lenea este un sentiment familiar pentru mulți oameni. Uneori lenea ajută la relaxare și odihnă, dar mai des interferează cu implementarea planurilor și creează probleme într-o carieră. Este necesar să combateți lenea, altfel va trebui să curățați blocaje uriașe și să regretați oportunitățile ratate.
Motivația ajută în lupta împotriva lenei. De exemplu, au trimis un raport la timp - și-au cumpărat o eșarfă, pe care o îngrijiseră de mult timp. Motivația poate fi nu numai materială (a merge la o expoziție, concert sau film). La urma urmei, dacă nu vă interesează personal munca, lenea este destul de naturală din cauza refuzului de a vă pierde timpul.
Dacă principiul morcovului nu funcționează, este timpul să folosiți bățul. Oferă-ți o pedeapsă pentru că ești leneș. Nu ați călcat rufele timp de o săptămână - adăugați o chiuvetă în aragaz sau douăzeci de genuflexiuni la călcat. Este important să respectați regulile jocului, altfel își pierde semnificația.
Sportul este cea mai eficientă armă în lupta împotriva lenei. Chiar și exercițiile fizice moderate sunt energizante și îmbunătățesc starea de spirit.
O listă de sarcini este o modalitate bună de a-ți depăși lenea, te va ajuta să rămâi la înălțimea dificultăților și să obții o imagine clară a zilei. Faceți un plan de acțiune, inclusiv lucruri mici și apeluri telefonice. Este mai bine să puneți cea mai dificilă și neplăcută sarcină la începutul zilei. Îl puteți împărți în mai mulți pași mici. După ce ați făcut o muncă neplăcută dimineața, vă veți simți mai liberi și veți petrece restul zilei cu spirit înalt, știind că cel mai dificil lucru s-a încheiat.
Trebuie să faceți pauze între activități. O ceașcă de cafea, urmărind știrile, făcând un pui de somn sau făcând o plimbare în aer curat vă poate ajuta să vă bucurați puțin și să începeți să lucrați cu vigoare reînnoită.
Ritmurile incendiare vor ajuta la alungarea bluesului și a lenei. În timp ce faceți treburi casnice neplăcute, activați muzica preferată sau doar distractivă. Cu un astfel de acompaniament, starea de spirit se va îmbunătăți și va deveni mult mai plăcută să lucrezi.
Există lene fizică atunci când corpul este epuizat și pur și simplu are nevoie de odihnă. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă la sfârșitul iernii, când soarele și vitaminele nu sunt suficiente și potențialul vital al organismului este redus. Alimentația adecvată, sportul și un complex de vitamine vă vor ajuta să depășiți bluesul și lenea. Dacă lucrurile sunt cu adevărat rele, ascultă lene și ia-ți o mică vacanță. Acest lucru vă va ajuta să vă recuperați și să evitați problemele de sănătate.
Cei care se angajează într-o muncă neinteresantă sunt deseori leneși. În acest caz, este timpul să vă reconsiderați prioritățile și să schimbați tipul de activitate sau să vă transformați hobby-ul preferat într-o afacere profitabilă.
