Înșelarea cuiva drag este o lovitură puternică care provoacă suferință, distruge relațiile și atrage după sine pierderea încrederii. Uneori, trișarea devine cauza depresiei prelungite. O persoană care a experimentat trădarea trebuie să reînvețe să aibă încredere.
Necesar
- - calm;
- - capacitatea de a ierta;
- - credința în tine și în oameni.
Instrucțiuni
Pasul 1
Răcește-l. Când afli pentru prima dată că o persoană dragă s-a schimbat, ești copleșit de emoție. În psihologie, această stare se numește afect: emoția te face să te amețești, pământul pleacă de sub picioarele tale și se pare că lumea se năruie. Fiind într-o stare de pasiune, o persoană este gata să rupă și să arunce. O persoană copleșită de emoții, de fapt, este capabilă să facă răutate, prin urmare, înainte de a face ceva, trebuie să-ți lași emoțiile să dispară. În caz contrar, puteți face ceva pe care îl veți regreta ulterior și va fi imposibil să remediați situația. Încercați să lăsați aburul în așa fel încât nimeni (nici dumneavoastră, nici trădătorul) să nu fie rănit: țipați, plângeți, loviți perna, dar nu luați decizii pripite și nu scoateți furia asupra celorlalți.
Pasul 2
Încearcă să înțelegi. Fiecare acțiune are propriul motiv - trișarea nu face excepție. Un vechi proverb indian spune: „Înainte de a judeca o persoană, încearcă să mergi în pantofii lui”. Imaginați-vă în locul unui trădător și întrebați-vă: ce anume l-ar fi putut determina să comită acest act teribil? Poate că pasiunii voastre îi lipsea ceva în relația cu voi? Psihologii spun că femeile care își înșeală soții sunt adesea împinse în patul altcuiva de nemulțumirea profundă față de căsătoria lor. Acest lucru se aplică într-o măsură mai mică la bărbați: mai mult de jumătate dintre trădătorii bărbați susțin că sunt fericiți căsătoriți. Puteți întreba direct despre motivele înșelării. Dacă nu doriți să-l vedeți și să comunicați personal cu el, îi puteți scrie o scrisoare.
Pasul 3
Îmi pare rău. Durerea și resentimentul te vor chinui până vei găsi curajul de a ierta. Scriitorul Malachi McCourt a spus că a fi jignit este la fel de prost ca și cum ai bea tu otrava, dar ai așteptat ca infractorul tău să fie otrăvit. Indiferent dacă sperați să continuați relația cu persoana care v-a înșelat sau nu, încercați să-l iertați. Încercați o tehnică din psihoterapie: vizualizați chipul persoanei cât mai viu posibil și repetați mental că îl iertați. Dacă ești sincer în eforturile tale, în timp vei simți ușurare, eliberare, curățare.
Pasul 4
Nu te descuraja. Adesea, persoanele care au experimentat trădarea sunt dezamăgite de sexul opus și de dragoste în general. Nu tolera deloc neajunsurile unei persoane care te-a trădat deloc. Dacă o persoană te-a înșelat, asta nu înseamnă că nu există oameni în lume care să poată fi credincioși. Și poate chiar trădătorul însuși a regretat amarnic ceea ce a făcut și nu va repeta niciodată această greșeală monstruoasă.
Pasul 5
Crede în tine. Dacă o persoană dragă te-a înșelat, asta nu înseamnă că ceva nu este în regulă cu tine. Amintiți-vă: sunteți demn de o iubire reală, sinceră, devotată. Nu vă trădați, nu lăsați înșelăciunea să vă submineze încrederea în sine.
