Pentru a scăpa de dependența de alimente, trebuie să înțelegeți adevăratele cauze ale apariției acesteia. Un psiholog sau psihoterapeut poate ajuta în acest sens, dar înțelegerea problemei pacientului este, de asemenea, importantă.
Dacă vă imaginați un portret al unei persoane care suferă de dependență de alimente, atunci imaginea va fi deprimantă. Cel mai adesea, aceasta este singurătatea și absența oricăror hobby-uri, când singura bucurie în viață este satisfacția foametei. Mâncarea este un „prieten”, o consolare, cel mai accesibil mod de bucurie posibil.
Astfel de oameni nu pot rezista nici măcar experienței celei mai nesemnificative, care pare a fi mult mai globală decât este cu adevărat. În cele din urmă, când devine necesar să scapi de dependența de a te recompensa cu ceva gustos pentru următorul stres, corpul răspunde cu un protest.
De unde vine încălcarea gustului?
Realizând că tratamentul este necesar, trebuie să înțelegeți adevăratul motiv pentru ceea ce se întâmplă, care în majoritatea pacienților care au cerut ajutor ar trebui căutat în copilăria profundă. Nu este neobișnuit ca părinții responsabili să încerce, cu prețul unor eforturi incredibile, să-și hrănească copilul iubit cu orice preț și să triumfe dacă aproape o porție de adult este mâncată până la capăt.
Cum se simte copilul? Este puțin probabil ca el să se bucure de procesul de a mânca și să simtă gustul și aroma porției preparate cu drag de mama sa. În acest moment, absoarbe, sufocându-se cu un volum mare de bucăți sau linguri, fără a simți gustul.
Dacă această acțiune are loc zi de zi, atunci în curând porțiuni uriașe devin banale. Un copil mănâncă la cină mult mai multe ori de câte ori are nevoie, indiferent de senzația fiziologică de foame și gust. Medicina numește această afecțiune „frigiditate orală”.
O altă situație standard în familie, atunci când un poftă de mâncare bună și o porție complet mâncată de dragul unei mame sau bunici, devin cauza laudelor și a bucuriei generale, aparține costurilor similare ale creșterii. Copilul se simte aproape câștigător și, de asemenea, este fericit că se descurcă bine astăzi.
Dar dacă pur și simplu refuzi sau nu mănânci suficient, atunci insultele, reproșurile și alte forme de nemulțumire sunt inevitabile. Mama ia uneori acest lucru ca pe o insultă personală că munca ei la aragaz nu a fost revendicată. Astfel, copilul dezvoltă un complex de vinovăție care nu poate fi răscumpărat decât mâncând porțiunea următoare.
Obiceiul de a „apuca” necazurile
Atât primul, cât și al doilea exemplu duc automat la o încălcare a senzațiilor gustative și la o lipsă de control asupra cantității de alimente consumate. Primul pas în tratament este de a restabili sensibilitatea papilelor gustative și capacitatea de a distinge cantitatea necesară de servire.
Dintre persoanele cu dependență de alimente, majoritatea sunt predispuse la anxietate și depresie, care sunt ușor „tratate” prin alimente. Au fost câteva probleme la locul de muncă, pe drum am cumpărat o prăjitură și am mâncat-o imediat. M-am întristat dintr-o altă ceartă din gospodărie cu soțul meu (soția) - chiflele au venit în salvare. La prima vedere, se pare că problema s-a retras, dar, de fapt, „apucând-o”, o persoană nu face decât să agraveze obiceiul.
Acest lucru este asemănător cu o altă dependență larg răspândită - alcoolica, când orice problemă este „înecată” în bere, vin și apoi în ceva mai puternic. Pentru a scăpa definitiv de dependența consumului excesiv de alimente, trebuie să găsiți o altă modalitate de a face față stresului. Care dintre ele - va depinde de cauza sentimentului copleșitor de anxietate, ale cărei surse sunt multe. La urma urmei, diferiți oameni au sentimente și emoții diferite.
