Există oameni care au în fiecare zi o vacanță. Dacă îi privești cu atenție, poți înțelege că sunt oarecum asemănătoare între ele. Probabil, acestea sunt mici secrete care îi ajută să se simtă mai bine în timpul zilei și să-i petreacă astfel încât să se simtă bine seara.
Este necesar
zâmbet, alarmă ușoară, ceai verde, apă rece, vitamine
Instrucțiuni
Pasul 1
Pentru a avea o zi bună, trebuie mai întâi să nu o adormiți. Un ceas cu alarmă ușoară vă va ajuta în acest sens. Aceasta este o lampă cu lumină moale care se aprinde la ora stabilită. Porniți-l cu douăzeci de minute înainte de ceasul cu alarmă sonoră. Faptul este că lumina interferează cu somnul și vă va ajuta să vă ridicați la timp.
Pasul 2
Pentru a vă simți mai bine, ar trebui să beți apă fiartă rece pe stomacul gol dimineața și să faceți cel puțin puțină mișcare.
Pasul 3
Adesea starea noastră de spirit se strică din cauza acelor lucruri inconspicuțe despre care nici măcar nu știm. Sănătatea și starea de spirit slabă pot fi un semn al deficitului de vitamine. Prin urmare, consumă vitamine în fiecare zi și mănâncă multe fructe.
Pasul 4
Dimineața, când te speli, zâmbește la imaginea ta din oglindă. Și spune-ți: „Astăzi voi fi bine!” Zâmbește mai des în timpul zilei oamenilor și ei îți vor răspunde în natură.
Pasul 5
Bea mai mult ceai verde pe tot parcursul zilei, mai ales dacă ești obosit. Conține cofeină, care îți va crește vitalitatea. Dar, spre deosebire de cafea, conține și antioxidanți benefici.
Pasul 6
Celebrul antreprenor Steve Jobs, odată, într-unul din discursurile sale, a spus că în fiecare zi trebuie să trăiești ca ultima, să te bucuri frenetic de această lume și să o schimbi în bine. Ai schimbat lumea asta astăzi?
