În viața aproape oricărei persoane, victoriile și succesele coexistă cu pierderi și înfrângeri. Abilitatea de a face față eșecului este o artă dificilă, care îți permite să trăiești viața mai deplin și mai luminos, fără a te irosi pe reflecție și experiență.
Instrucțiuni
Pasul 1
Bineînțeles, succesul în această sau alta afacere este mult mai preferabil decât eșecul, dar chiar și greșelile și eșecurile pot aduce unele beneficii dacă priviți situația din unghiul corect. Cu toate acestea, înainte de a începe să analizați și să înțelegeți evenimentele nereușite, ar trebui să depășiți mai întâi criza emoțională care însoțește aproape întotdeauna o pierdere bruscă.
Pasul 2
În primul rând, trebuie să încercați să vă convingeți că doar un număr foarte limitat de înfrângeri sunt așa-numitele evenimente ireversibile, al căror rezultat nu va fi niciodată schimbat. Cel mai probabil, cazul dvs. nu va intra în această categorie, ceea ce înseamnă că nu este nevoie să vorbiți despre pierderea finală.
Pasul 3
Următorul pas este de a face față sentimentelor de resentiment și nedreptate. Există mai multe moduri de a accepta ordinea lucrurilor existente fără a încerca să învinovățești puterile superioare pentru necazurile tale. De exemplu, s-ar putea să rămâneți la un concept optimist, potrivit căruia în cele din urmă toată lumea va fi pedepsită sau recompensată în funcție de acțiunile sale. Această abordare este adesea caracteristică religiilor, deoarece le permite adepților să suporte manifestări de nedreptate în viața lor.
Pasul 4
O versiune mai dură a perspectivei asupra vieții este o abordare care susține că este pur și simplu prost să te aștepți la cea mai înaltă justiție, așa că trebuie să accepți faptul că lumea este nedreaptă și crudă și să-ți construiești viața fără să te bazezi pe darurile de la soartă. Desigur, acest punct de vedere este mai pesimist, dar ne permite să scăpăm de iluziile inutile și să percepem înfrângerea ca una dintre părțile integrante ale vieții.
Pasul 5
Desigur, fiecare eșec declanșează anumite emoții negative, dar trebuie să înveți să le faci față cât mai repede posibil. Faptul este că multe înfrângeri într-o anumită etapă pot fi transformate în victorii, dacă acționezi în mod rezonabil și rapid. Acesta este motivul pentru care reflectarea este departe de a fi cel mai bun răspuns la eșec. O opțiune bună poate fi abilitatea de a „împinge” sentimentele în fundal, cel puțin pentru o vreme. Acest lucru vă va permite nu numai să răspundeți rapid la o situație neplăcută, ci și să reduceți intensitatea emoțiilor până când le puteți permite.
Pasul 6
Una dintre cele mai eficiente modalități de a face față contrariilor poate fi planificarea pentru viitor. Nu vorbim despre vise efemere, trebuie să faceți planuri constructive. Nu trebuie să vă programați anii de viață în avans: o listă de sarcini pentru săptămână va fi mult mai utilă. Această abordare vă va ajuta să nu cădeați în depresie, precum și să luați energia pe care ați cheltui-o pentru experiențe.
Pasul 7
La urma urmei, dacă nu se poate face nimic despre o situație de pierdere, puteți încerca să învățați din ea. Acest lucru nu trebuie făcut imediat după înfrângere, ci după un timp, când emoțiile se potolesc și vei fi capabil de gândire analitică. Este posibil să vedeți un lanț de motive care v-au determinat să pierdeți și să găsiți opțiuni mai bune pentru a face față unor situații similare în viitor.
