Un gând minunat ți-a copt în cap, dar nu-l poți exprima? Apare modestia, timiditatea sau îndoiala de sine? A învăța să spui orice crezi nu este atât de ușor pe cât ar putea părea la prima vedere. Ce pași trebuie să faceți pentru a vă simți încrezători în orice conversație?
Instrucțiuni
Pasul 1
Crede în tine. Se întâmplă adesea să ai ceva de spus, dar, dintr-un anumit motiv, stai deoparte și taci? Nu te mai gândi că gândurile și ideile tale sunt mai puțin importante și unice decât cele ale prietenilor sau colegilor tăi. Fiecare persoană este interesantă în felul său, așa că nu vă fie teamă să arătați oamenilor personalitatea voastră. Dacă nu începi să spui ce crezi, atunci va trebui să spui tot timpul ce vor să audă de la tine. La fel se va întâmpla și cu acțiunile.
Pasul 2
Începeți să vorbiți. Alegeți o zi și spuneți orice vă vine în minte, desigur, în mod rațional. Dacă această sarcină vă este dificilă, atunci încercați să vă limitați la o singură frază. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să spui ce crezi o dată. Ar trebui să-ți exprimi gândurile în momentul exact în care ai vrea să rămâi tăcut, în timp ce știi ce să spui. A doua zi, creșteți numărul de fraze.
Pasul 3
Folosiți-vă monologul interior. Întrebați-vă de ce nu ați spus la un moment dat sau altul ce credeți. Ce anume te-a oprit? Dacă aceasta este timiditate, modestie, îndoială de sine, teamă, atunci aceasta trebuie combătută activ. De îndată ce oricare dintre cele de mai sus vă provoacă tăcerea, încercați să vă depășiți și să vă exprimați opinia. Cu cât îl lupți mai rar, cu atât va fi mai greu să începi să spui ce crezi.
Pasul 4
A spune totul este, de asemenea, departe de cea mai bună opțiune. De fiecare dată înainte să spui ceva, gândește-te dacă trebuie spus, dacă va strica relația, dacă îți va afecta cariera, dacă nu va fi folosit împotriva ta. Proverbul care spune „gândește întotdeauna ceea ce spui, dar nu spune întotdeauna ceea ce crezi” nu a fost încă anulat.
Pasul 5
Încercați să vă exprimați gândurile cât mai des posibil: la serviciu, cu prietenii, în locuri publice. În timp, veți reuși cu siguranță.
