Factori precum sănătatea sa fizică și psihologică, poziția în societate, precum și opinia altora depind în mod direct de energia internă a unei persoane. Fiecare are propria energie, care poate fi cheltuită corect sau nu, precum și dobândită, pe care o primește o persoană atunci când interacționează cu lumea din jur. Cu cât o persoană are mai multă energie, cu atât sunt mai largi posibilitățile sale.
Instrucțiuni
Pasul 1
Există două modalități de a vă crește energia internă. Primul este să încetăm să-l irosim pe nevoi nejustificate și fără sens. Fiecare persoană are propriile probleme, cu care trebuie să se ocupe pentru a găsi integralitatea.
Pasul 2
Începeți să mâncați alimente sănătoase. O nutriție de slabă calitate reduce semnificativ nivelul de energie și, de asemenea, strică sănătatea. Dacă intestinele nu funcționează bine, acest lucru înrăutățește și situația. De asemenea, nu mai fi distras de lucruri străine în timp ce mănânci. Concentrați-vă pe ceea ce mâncați, mestecați bine și aveți grijă să nu mâncați în exces sau să mâncați suficientă mâncare.
Pasul 3
Respirați calm și profund. Odată cu respirația, o persoană primește oxigen - o resursă vitală necesară și, dacă acest proces merge prost, este posibil să nu fie suficient aer. O cantitate insuficientă de oxigen către organism contribuie la faptul că nivelul de energie scade constant. Dacă acest lucru se întâmplă tot timpul, poate duce chiar la boli.
Pasul 4
Nu vă lăsați emoțiile să obțină cele mai bune dintre voi. Mânia incontrolabilă, melancolia, mânia și frica pur și simplu te scurg drastic de forța ta. Dacă stările obișnuite de acest fel sunt stabilite, atunci ele formează un fel de gaură neagră care vă aspiră puterea. Același lucru se aplică oricăror activități goale și fără sens, cum ar fi conversația doar pentru a lua timp. Supraîncărcarea mentală excesivă nu este mai puțin dăunătoare.
Pasul 5
Tot felul de obiceiuri proaste, precum fumatul, consumul de alcool și droguri, reduc și nivelul energiei interne. Intemperanța de orice fel duce la epuizarea surselor de forță. Cel mai adesea este asociat cu mâncare sau sex. Învață să simți când ești plin, altfel viața își va pierde aroma.
Pasul 6
După ce opriți procesul de irosire a energiei interne, puteți începe să o reumpleți. Activitatea creativă și exercițiul fizic pot oferi un aflux semnificativ de forță mentală și fizică.
Pasul 7
Activitatea dvs. ar trebui să corespundă cu ceea ce aveți cu adevărat nevoie. Aceasta se numește „Calea inimii”. Aspirațiile spirituale ale multor oameni sunt adesea ignorate de ei înșiși, ceea ce duce la uscarea acestei surse de energie, poate cea mai semnificativă pentru fiecare persoană.
