O persoană poate fi retrasă din diferite motive. Uneori se află în trecutul îndepărtat, când în copilărie au existat unele probleme cu părinții, uneori sunt rezultatul unei lipse generale de încredere în sine care a apărut din cauza oricăror complexe.
Instrucțiuni
Pasul 1
Pentru a vă depăși izolarea, încercați să vă înțelegeți și aflați de ce aveți această trăsătură de caracter. Dacă motivul este că, de exemplu, ți-e rușine de aspectul sau silueta ta, trebuie să înveți să te accepți și să te iubești pentru cine ești. Pentru a face acest lucru, trebuie să te uiți mai des în oglindă, acordând atenție meritelor tale.
Pasul 2
Aveți grijă de dvs., de exemplu, schimbați-vă coafura sau faceți-vă o manichiură, faceți măști cosmetice - toate acestea vă vor da încredere treptat în aspectul dumneavoastră. Simțiți-vă liber să purtați haine frumoase, nu vă îmbrăcați în gulerele plictisitoare și blugii vechi. Urmăriți-vă mersul și poziția.
Pasul 3
Deoarece izolarea este adesea asociată cu îndoiala de sine ca persoană, atunci când se pare că ești mai rău decât ceilalți în ceva, este necesar să rezolvi și această problemă. Evaluează-te obiectiv, gândește-te, de exemplu, ce bun specialist ești, cum îți dai seama ca soție, mamă, soră, fiică și prietenă. Înțelegeți că toată lumea din jurul vostru apreciază ceva din voi - acesta va fi un pas bun în lupta împotriva propriei dvs. izolare.
Pasul 4
După ce ți-ai depășit propriile complexe, începe să întâlnești mai des alte persoane. Începeți cu prietenii apropiați și extindeți-vă treptat cercul social.
Pasul 5
Când vorbești cu o persoană, învață să privești încrezător în ochii celeilalte persoane. Acest lucru va fi dificil la început, așa că împingeți-vă și sărbătoriți fiecare realizare împreună cu ceilalți. Simțiți-vă liber să vă exprimați punctul de vedere, chiar dacă este diferit de alții - vă va sublinia personalitatea și va adăuga încredere. Nu mergeți prea departe și transformați conversația într-un argument. Învață să-ți exprimi opiniile fără a-i critica pe ceilalți.
Pasul 6
După ce ți-ai depășit izolarea, vei deveni și mai încrezător și de succes, vei câștiga respectul celorlalți oameni, vei găsi mulți prieteni noi și vei simți cât de ușor îți va deveni comunicarea.
