Visele sunt însoțitori constanți și fideli ai somnului. În fiecare noapte, orice persoană intră în uimitoarea Țară a Minunilor - lumea viselor. Majoritatea oamenilor imediat după ce s-au trezit uită ce le-a apărut în visele lor de noapte. Dar există o veste bună: visele pot fi învățate să memoreze. Pentru a face acest lucru, este suficient să aplicați mai multe tehnici.
Este necesar
- hârtie;
- un stilou
Instrucțiuni
Pasul 1
Înainte de a adormi, acordați-vă o direcție clară pe care o veți aminti cel puțin un vis al celor pe care le veți vedea în noaptea următoare.
Pasul 2
Când te trezești, nu sări din pat, încercând să treci la activitățile din timpul zilei. Mințiți câteva minute cu ochii închiși, încercând să vă fixați visul în memorie. Nu uitați să vă amintiți senzațiile, sentimentele pe care vi le-a provocat viziunea. În viitor, amintirea acestor senzații și emoții va ajuta la amintirea conținutului visului.
Pasul 3
Pregătiți un pix și hârtie înainte de culcare. Așezați-le pe noptiera de lângă pat. Obișnuiește să te trezești să notezi pe hârtie (îl poți înlocui cu un înregistrator de voce) momentele cheie ale visului tău, până când dispare din memorie. Cel mai bine este, bineînțeles, să scrieți visul în detaliu, dar nu toată lumea are răbdare pentru aceasta. Această tehnică ajută la antrenarea abilității de a-și aminti visele în timp. În curând veți descoperi că vă puteți aminti nu unul, ci două-trei vise pe care le-ați văzut aseară.
Pasul 4
Pentru a vedea vise vii, clare și memorabile, trebuie să înțelegeți rutina zilnică și chiar obiceiurile alimentare. Este necesar să te culci în același timp. Este foarte important să aveți suficient timp de somn. Adică, trebuie să dormi suficient.
Pasul 5
Nu mâncați în exces înainte de culcare. Acest lucru este extrem de inutil pentru sănătate și formă și, de asemenea, dăunează memoriei viselor.
