Cum să scapi de apatie? Această întrebare îi îngrijorează pe fiecare femeie care s-a confruntat cel puțin o dată în viață cu această afecțiune neplăcută.
Colecționează un colier din amintirile tale plăcute - apatia se va topi, ca zăpada de anul trecut sub asaltul soarelui de primăvară.
Cum să scapi de apatie dacă lumea a devenit cenușie și anostă? Ne oprim asupra problemelor și eșecurilor noastre, fără să observăm că viața trece. Foarte des motivele pentru bucurie trec neobservate - ne simțim profund nefericiți, depresia și apatia ne copleșesc, ceea ce face dificil să simțim fericirea reală.
Psihologii oferă o varietate de tehnici pentru a scăpa de apatie. Dar astăzi vreau să vă aduc în atenție un exercițiu care ajută în mod eficient să scăpați de apatie, în ciuda simplității exterioare.
Cum să scapi de apatie - punând împreună un colier
Consultați cutii de bijuterii vechi rămase de la mama sau bunică. Colectează toate mărgelele pe care le poți găsi. Desigur, dacă nu aveți la îndemână cutii vechi, puteți cumpăra mărgele într-un magazin specializat. Dar, în acest caz, încercați să cumpărați o varietate de margele care diferă în textură, culoare și dimensiune. Cu cât mărgelele sunt mai variate, cu atât mai eficient colierul nostru va scăpa de apatie.
Pe lângă mărgele, pregătește o linie de pescuit sau un fir de mătase - poate fi achiziționat în aceeași secțiune a magazinului de unde ai cumpărat mărgelele.
Acum să trecem la misterul asamblării Colierului amintirilor calde. Lasă toate problemele, fă-ți băutura ta preferată, aprinde lumânări (așa, pentru starea de spirit), activează muzica calmă și calmă.
Luați una dintre margele și examinați-o cu atenție - simțiți cum joacă lumina pe părțile sale lucioase, cum suprafața sa netedă vă răcește plăcut degetele. Și, în același timp, încercați să vă amintiți situația în care v-ați simțit recunoscător.
Vă amintiți? Acum toată căldura acelei recunoștințe „se revarsă” prin degete în mărgeaua încălzită în mâini și înșirați-o pe linia de pescuit.
Acum este rândul următoarei mărgele - o vom umple cu căldura situației în care ți-am fost recunoscători. Amintiți-vă ce ați simțit în acel moment, ce sentimente fierbeau în sufletul vostru - și turnați-le în mărgea
Alternați mărgele, amintindu-vă că le umpleți pe fiecare dintre ele cu emoțiile și senzațiile adecvate. Și lăsați mărgelele să difere în același mod în care emoțiile dvs. diferă în diferite situații. În cele din urmă, nu contează cine îți este recunoscător - pisicuța pe care ai hrănit-o sau femeia în vârstă pe care ai ajutat-o să treci pe drum. Singurul lucru care contează în ambele situații este memoria caldă care a fost păstrată în sufletul tău.
Fiecare margelă a Colierului Amintirilor Cald este un simbol al acestor momente calde ale vieții, sortând prin care veți simți că viața nu este atât de grea pe cât părea. Într-adevăr, pentru a scăpa de apatie, trebuie să vă amintiți că există încă mai multe dungi luminoase în viața noastră decât cele întunecate. Exact acest lucru ajută colierul nostru - agățați-l într-un loc proeminent și nu uitați să adăugați margele noi pentru a marca buna dispoziție.
