Acum tot mai mulți oameni înțeleg că nu toate problemele personale care apar periodic în viață pot fi soluționate singure. În unele cazuri, de exemplu, în caz de conflicte familiale grave, depresie, sfaturile unui psiholog profesionist sunt uneori necesare. Dar, în ciuda abundenței instituțiilor de învățământ care formează astfel de specialiști, nu este ușor să găsești o persoană cu adevărat calificată. Cum se poate face acest lucru?
Necesar
- - calculator;
- - acces la internet;
- - directorul organizațiilor din orașul dvs.;
- - telefon.
Instrucțiuni
Pasul 1
Decideți pentru ce aveți nevoie de un psiholog. De obicei, un psiholog este specializat în anumite probleme specifice, de exemplu, relațiile de familie, psihologia adolescenților. Înțelegându-vă obiectivele, puteți alege mai bine un specialist.
Pasul 2
Dacă școala sau organizația dvs. are un psiholog cu normă întreagă, faceți o întâlnire cu el. Acest lucru se poate face, de obicei, pur și simplu printr-o vizită personală. În anumite cazuri, de exemplu, dacă este psiholog școlar, vizita va fi gratuită.
Pasul 3
Dacă aveți nevoie de sfaturi urgente, de exemplu, despre stres acut, dependență de droguri sau sinucidere, apelați la linia de asistență. În acest caz, veți primi imediat o consultație inițială fără a pierde timpul pentru o programare preliminară. Există atât numere federale, cât și numere regionale pe care le puteți apela pentru asistență psihologică de urgență. Un exemplu de astfel de serviciu la Moscova este Linia de asistență gratuită pentru criză, un apel gratuit în cadrul Moscovei, numărul 988-44-34. Prin același număr, în unele cazuri vă puteți înscrie pentru o consultație personală cu un psiholog.
Pasul 4
În cazul în care puteți aștepta cu o consultație, fiți serios cu privire la alegerea unui specialist. Găsiți un psiholog cu specializarea potrivită pentru dvs. utilizând directorul organizațiilor din orașul dvs. De exemplu, psihologii lucrează adesea în centre private de sănătate. Încercați să găsiți recenzii ale specialistului selectat pe Internet. Astfel de informații sunt de obicei furnizate în forumurile psihologice tematice. Nu puteți avea încredere completă în informațiile de pe Internet, dar cel puțin puteți obține informații generale despre specialistul selectat.
Pasul 5
După ce ați decis în cele din urmă alegerea, sunați la un psiholog sau veniți personal la un centru medical sau la un centru de asistență psihologică. În acest fel puteți programa o consultație la un moment potrivit. Programați o vizită la un psiholog în așa fel încât să vă rămână ceva timp după consultație - poate dura mai mult decât intenționați.
