Dezamăgiri, pierderi, resentimente, incapacitatea de a-și îndeplini visele, prăbușirea speranțelor - toate acestea pot duce la pierderea sensului vieții. Principalul lucru în astfel de momente este să ne amintim că sensul vieții este în viața însăși. Pentru a începe să vă gestionați din nou viața și să nu mergeți cu fluxul și să vă trăiți în mod constant propria „Ziua Groundhog”, trebuie să acționați!
Instrucțiuni
Pasul 1
Pentru a începe din nou o viață semnificativă și plină de culori noi, trebuie să lăsați trecutul în trecut. Sensul trebuie căutat în prezent și în viitor, iar evenimentele din trecut sunt doar un depozit de experiență. Trebuie să iertăm insultele, să nu mai dăm vina pe noi înșine pentru greșelile tinereții noastre și să gândim „dar ar fi putut fi …”. Nu uitați, nu putea fi altfel. Oamenii inteligenți încă nu au inventat o mașină a timpului și este puțin probabil să vină cu ea în era actuală, ceea ce înseamnă că nimic nu poate fi remediat. Totul s-a întâmplat așa cum s-a întâmplat. Și merită să experimentați din nou aceleași gânduri negative zi de zi? A uita trecutul, desigur, este imposibil și nu este necesar. Lăsați-l să vă învețe să nu repetați greșeli vechi, să fiți înțelepți și judicioși, să stabiliți noi obiective, dar să fie trecutul.
Pasul 2
Apoi, ar trebui să vă evaluați în mod obiectiv prezentul. Trebuie să evaluați fiecare domeniu: muncă, familie, relații cu prietenii, bogăția materială, posibilitatea de divertisment etc. Dacă ceva nu ți se potrivește, trebuie fie să schimbi acest aspect al vieții, fie să îți schimbi atitudinea față de acesta. Prietenii ignoră sau trădează - întrerupeți contactele, oamenii încă nu se schimbă! Soțul nu înțelege și nu te sprijină - discută cu el probleme și nu uita să-l sprijini. Munca nu aduce satisfacție - obțineți o altă specialitate. Nu aveți suficienți bani - luați în considerare dacă îi cheltuiți cu înțelepciune sau căutați să câștigați mai mult. Când îți dai seama că totul în viața ta depinde doar de tine, va fi mai ușor să găsești un nou sens.
Pasul 3
Una dintre primele modalități de a găsi un nou sens în viață este de a căuta un obiect de îngrijire. Dacă sunteți gata să deveniți părinți, este timpul să vă gândiți la copii - pentru majoritatea oamenilor, copiii sunt cel mai important sens al vieții. Unii se oferă voluntari pentru a ajuta bolnavii, persoanele în vârstă sau persoanele fără adăpost. Cineva primește un pisoi sau un cățeluș și, pentru a-și întoarce sensul, este mai bine să ridici un animal fără adăpost și să-i oferi îngrijire, căldură, un adevărat cămin. Sentimentele reciproce ale animalului de companie nu vor întârzia să apară și acolo căldura caldă din suflet își va readuce atitudinea pozitivă de odinioară asupra vieții.
Pasul 4
Un alt mod de a-ți face viața semnificativă este să fii recunoscător. Mulțumește vieții, Universului, lui Dumnezeu, părinților, oamenilor din jur, naturii - tot ceea ce dă naștere unor sentimente calde în inima ta. Vă mulțumim pentru tot, pentru lucruri globale și fleacuri minore: pentru momentul prezent, pentru un viitor strălucit, pentru oamenii plăcuți din jurul vostru, pentru un bilet norocos în autobuz, pentru un apel în timp util de la un partener, pentru un apus de soare frumos. Mai mult, exprimați această recunoștință în mod deschis, în special persoanelor apropiate. În același timp, nu trebuie să uităm de cauzele emoțiilor negative. Dacă sunt ușor de remediat, faceți-o fără să vă gândiți. Vaza îți amintește de un timp neplăcut cu cineva? Deci, descompune-l! Acest lucru va ajuta la eliberarea furiei și la prevenirea autodistrugerii.
Pasul 5
Tehnica „trăirii ultimei tale zile” este considerată o tehnică foarte eficientă care ajută la realizarea vieții tale și a scopului ei. Se poate face oral, dar este mai bine să scrieți răspunsurile. Tot ce aveți nevoie este să răspundeți la întrebarea: „Ce aș face dacă aș afla că această zi a vieții mele este ultima?” Descrieți această zi în detaliu. Orice apare în gândurile tale, acestea sunt adevăratele tale dorințe. De asemenea, este util să ne gândim la întrebările: „Ce voi regreta cel mai mult în ultima zi a vieții mele?”, „De ce voi fi mândru?”, „Ce pot lăsa în urmă?”. Acest lucru vă va fi de mare ajutor pentru a vă înțelege adevăratele obiective și valori.
Pasul 6
Principalul lucru care nu ar trebui privat în niciun caz este iubirea de sine. Acceptați-vă pentru cine sunteți, iubiți-vă nu numai punctele forte, ci și punctele slabe, percepeți-vă holistic - aceasta este iubirea de sine. Dacă brusc dragostea pentru această persoană principală din viața ta a trecut, returnează-o imediat. Auto-antrenament, afirmații pozitive, schimbări ale stilului de viață - orice vrei, dar să te iubești din nou! După ce te-ai învățat și te-ai înțeles, realizarea principalelor valori din viață nu te va face să aștepți. Când te iubești pe tine însuți, nu îți vei lăsa să se stingă dorința de a fi tu însuți. Arătați-vă creativitatea, schimbați ceea ce nu vi se potrivește, riscați și călătoriți de dragul de a obține senzații noi, pentru că meritați cea mai strălucitoare și, cel mai important, viață care merge în funcție de scenariul dvs.
