Uneori, modul de viață stabilit devine o adevărată capcană. Obiceiurile, vechi și adânc înrădăcinate în viața ta, îngreunează privirea ei dintr-o nouă perspectivă. Când stilul de viață creează dependență, dar înțelegeți că o astfel de stare de lucruri nu va duce la bine, nu ar trebui să vă fie frică să schimbați totul.
Instrucțiuni
Pasul 1
Înainte de a începe schimbări drastice, gândiți-vă bine la ce anume nu vi se potrivește în situația dvs. actuală. Ce caracteristici ale modului de viață obișnuit în viitor te pot duce la cele mai neplăcute consecințe? Cel mai bine este să luați o bucată de hârtie și să o scrieți pe toate. În primul rând, scrieți tot ce nu sunteți nemulțumit. Apoi scrieți în general tot ceea ce este tipic pentru stilul dvs. de viață actual. Se întâmplă ca unele părți ale vieții de zi cu zi care să te satisfacă sunt strâns legate de momente neplăcute și, uneori, de activități obișnuite, dacă le privești în perspectivă, te pot duce la consecințe foarte neplăcute.
Pasul 2
Acum, lângă fiecare problemă, scrieți soluția sa. Dar aici nu totul poate fi evident. De exemplu, dacă crezi că casa ta este o mizerie și trebuie să faci ceva în acest sens, atunci prima decizie care îți vine în minte este să faci curățenie mai des. Dar de ce nu l-ai făcut mai des înainte? Uneori, o problemă ascunde alta. Este posibil să aveți dureri de spate pentru a șterge frecvent podeaua. Apoi, trebuie să cumperi un mop confortabil cu care nu trebuie să te apleci. Sau chiar angajați o menajeră: serviciile ei nu sunt atât de scumpe.
Pasul 3
Dacă unele probleme par încă insolubile, este util să încercați să le descompuneți în componente. Aici se poate dovedi că o mare problemă, dacă este împărțită în multe mici, este destul de ușor de gestionat. Sau este posibil să găsiți rădăcina problemei, care poate să nu fie ușor de rezolvat, dar este totuși posibilă. Veți ști cel puțin ce direcție să luați. S-ar putea ca soluțiile pentru unele probleme să nu vină imediat în minte: în viață, totul nu este întotdeauna simplu.
Pasul 4
Luați-vă timp pentru a vă schimba întregul stil de viață într-o singură zi. Cel mai bine este să introduceți un nou obicei nu mai mult de o dată pe săptămână. Și amintiți-vă că este nevoie de mult timp pentru ca o persoană să își formeze un obicei, de obicei între 21 și 40 de zile. Un stil de viață corect ar trebui să conste în obiceiuri care împreună îți fac viața fericită și confortabilă și viața ta subtilă.
Pasul 5
Aruncarea oricăror obiecte vechi din garderoba dvs. este, de asemenea, utilă. Această procedură simplă, dar extrem de eficientă, vă va oferi putere și vă va permite să vă priviți într-un mod nou și, prin urmare, la întregul mod de viață.
Pasul 6
Fă-ți timp pentru rutina ta zilnică. De obicei, este baza modului tău de viață. Dacă aveți obiceiul de a face lucrurile prea încet sau de a le amâna prea mult timp, acest lucru creează o bază slabă pentru multe schimbări pozitive. Ar trebui să vă strângeți împreună. Gestionarea timpului vă poate ajuta în acest sens.
Pasul 7
Este extrem de util, dacă luați deja schimbările, să acordați o atenție deosebită sănătății și formei. Faceți sport sau alte activități fizice. O sală de gimnastică, o alergare sau cel puțin o scurtă plimbare zilnică vă va tonifica și vă va răcori mintea.
