Emoțiile și amintirile dificile, gândurile sunt adesea bântuite. Uneori, o persoană se simte rău emoțional pe fondul succesului și al mulțumirii. Nimic nu face plăcere, viața pare plictisitoare și lipsită de sens. Aceasta înseamnă că este timpul să aveți grijă nu numai de conștiința voastră, ci și de subconștientul vostru. Cum să ștergeți subconștientul de negativul acumulat?
Instrucțiuni
Pasul 1
Nu este posibil să se curețe complet subconștientul. Puteți doar să schimbați unele atitudini, să înlocuiți reflexele inutile cu cele utile și să vă schimbați atitudinea față de situații traumatice. Complexitatea lucrului cu subconștientul este ilustrată de zicala că „nu poți fugi de tine însuți”. Dar este totuși posibil să „fugiți” de unele componente ale sinelui. Există câteva tehnici nu foarte complicate pentru acest lucru. În primul rând, schimbați mediul radical, cel puțin temporar. Mergeți în India, Tibet, Haiti … sau cel puțin închiriați o casă în sat. În același timp, trebuie să comunicați în timpul zilei până la oboseală, iar seara să rămâneți singur și să reflectați. Luați legătura cu natura - mergeți desculți, înotați în apă rece, aveți grijă de flori, interacționați cu animalele. Uită-te la stele în fiecare seară și mănâncă o altă masă.
Pasul 2
În al doilea rând, practicarea tăcerii este extrem de utilă. Era cunoscut de vechii egipteni și există în multe religii moderne. Tăcerea în jurul ceasului depășește puterea majorității oamenilor moderni, așa că limitează-te la tăcerea de seară. Pentru a face acest lucru, nu vorbiți cel puțin cu voce tare seara, renunțați la cărți, melodii, internet și televiziune seara. Urmăriți și încercați să nu comentați cu voce tare ceea ce vedeți. Acest lucru curăță atât mintea, cât și subconștientul.
Pasul 3
În al treilea rând, pentru a curăța subconștientul, trebuie să organizezi sesiuni de iertare pentru tine în fiecare dimineață. Acest lucru se face dimineața, deoarece în timpul nopții, infracțiunile minore vor trece de la sine, iar cele grave care au afectat sfera subconștientului vor rămâne. Cu ei trebuie să lucrați. Trebuie să-ți imaginezi persoana care te-a jignit foarte mulțumit și fericit și să te atragi și tu mental lângă el, fericit și fericit. Imaginați-vă că persoana care v-a jignit vă întinde mâna. Ia-o, zâmbește și spune-ți că ai iertat totul. Dacă ești creștin, mergi la spovedanie după aceea, ușurează sufletul, atât conștiința, cât și subconștientul.
