Poate veni un moment în viața unei persoane când munca, relațiile, prietenii și hobby-urile încetează să mai placă. Într-un moment atât de dificil, mâinile renunță și nu vor să meargă mai departe. Este important să găsiți o sursă de forță nouă, dar să nu renunțați.
Înțelege-te
În primul rând? trebuie să identificați ce a greșit în viața voastră. Înțelege-ți sentimentele. Este important să îți poți exprima emoțiile și să nu le ascunzi adânc în tine. Este bine dacă ai lângă tine un prieten apropiat, o rudă sau o persoană dragă. Spune-i despre tot ce se întâmplă în sufletul tău, te va face să te simți mai bine. Dacă nu vă permiteți să fiți sinceri cu cineva, țineți un jurnal. Descrieți ce vi se întâmplă pe paginile sale în fiecare zi. Scrieți ceea ce vă face trist, anxios, disperat și fără speranță.
Poate că ți-ai pierdut inima pentru că te simți la o răscruce de drumuri și îți este greu să-ți determini viitorul drum în viață. Important este să fii sincer cu tine însuți și să răspunzi la întrebarea ce vrei. Nu trebuie să vă ghidați după părerea altcuiva. Acum nu mai contează ce așteaptă de la tine părinții, membrii familiei, colegii, prietenii, cunoștințele, șefii. Gândește-te doar la tine. Plonjați-vă privirea interioară adânc în voi înșivă și încercați să vă imaginați în ce rol ați fi confortabil, ce fel de persoană vă vedeți.
Poate că disperarea, frica, lipsa de încredere în forțele proprii au apărut nu din cauza unui conflict intern, ci dintr-un motiv extern, obiectiv. Apoi, trebuie să identificați situația care a devenit ultima paie pentru dvs. Găsirea acestui punct de vârf vă poate ajuta să înțelegeți motivele apatiei dvs. Luați în considerare de ce această situație v-a provocat sentimente negative și v-a atins atât de profund. Așadar, veți putea să vă identificați punctele slabe și zonele de creștere pentru a lucra în continuare asupra dumneavoastră.
Nu te grabi
Nu încercați să vă strângeți imediat, să vă scuturați și să începeți să vă lucrați la viață. Dacă nu te simți leneș sau ușor obosit, autoflagelarea nu te va ajuta. Fii bun cu tine. Nu vă grăbiți lucrurile. Acordă-ți timp și urmărește-ți sentimentele. Puterea ta pentru realizări ulterioare se va regăsi tocmai în cât de răbdător vei fi cu tine însuți, în acceptarea de sine, înțelegerea de sine și în dragostea pentru tine.
Dacă nu aveți nicio dorință de a lucra intens, luați o vacanță. Doar citiți sau vizionați filme. Nu ai nevoie de violență împotriva ta. Înțelegeți că este foarte dificil să vă angajați în creativitate, muncă sau viață socială activă atunci când totul este obosit. Cere sfatul unui psiholog. Împreună cu el, veți reveni pas cu pas la ritmul normal de viață.
Nu vă lăsați purtați cu alcool în momentele de disperare. Amintiți-vă, acesta este un puternic deprimant. Alcoolul nu te va ajuta să recâștigi bucuria vieții, ci doar te va distruge complet. Condu un stil de viață măsurat, relaxat. Dormi, plimbările te vor servi bine și vei simți în curând o sete de activitate. Când începeți să vă alăturați unui loc de muncă sau unui hobby, lăudați-vă pentru orice realizare. Amintiți-vă că, în timp ce vi se oferă în detrimentul unui efort dublu. Acum, mai mult ca oricând, aveți nevoie de aprobare și laude.
