Lumea câștigă rapid viteză. Și pentru a ține pasul cu ritmul său, trebuie să vă adaptați. Muncă, casă, prieteni, timp pentru copii, pentru rude. „Nu pot face nimic” este o frază obișnuită a secolului XXI. De fapt, există timp liber. Și găsirea acestuia nu este atât de dificilă pe cât pare la prima vedere.
Putem spune cu siguranță că nu este suficient timp, că este multă muncă de făcut. De fapt, acesta este un fel de capcană. În loc să finalizeze sarcina și să stabilească timpul pentru finalizarea acesteia, oamenii cheltuiesc energie vorbind despre asta, gândindu-se la ea. Toate acestea se numesc „imitația activității violente”. O imagine a locului de muncă este creată în capul meu, dar în realitate nu este. Implementarea cazului durează mai puțin timp decât s-ar putea părea.
Exercițiu de marcare a timpului
Trebuie să luați un caiet sau o foaie și în timpul zilei, la fiecare 15 minute, scrieți ce s-a făcut în acest timp.
Nu o luați la propriu. De exemplu, trebuie să citiți un raport pentru a lucra. Durează 40 de minute. Așa trebuie să scrieți într-un caiet - 40 de minute pentru a studia raportul. Dar este important ca nimic să nu distragă atenția în aceste 40 de minute. Dacă, cu toate acestea, distrage atenția, caietul se deschide din nou, unde este înregistrat cât au durat aceste distracții.
Un exemplu rapid: un duș de dimineață a durat 10 minute, micul dejun și comunicarea cu familia - 20 de minute, naveta la serviciu - 35 de minute, distracție pe rețelele sociale - 45 de minute.
Seara, rămâne să ne uităm la toate înregistrările și să vedem clar la ce timp este petrecut. Și cel mai probabil, se va vedea că, de fapt, există timp liber! Trebuie doar să înveți cum să o gestionezi.
