Nu sunteți sigur la ce să vă apucați pentru că aveți prea multe obiective? Sau, mult mai rău, deloc? O tehnică bine cunoscută în coaching pentru evaluarea satisfacției cu viața ta - așa-numita „Roată a echilibrului vieții”, te va ajuta să-ți stabilești în mod eficient obiective pentru viitorul apropiat.
Este necesar
Foaie de hârtie, stilou
Instrucțiuni
Pasul 1
Desenați un cerc pe o bucată de hârtie, apoi împărțiți-l în mai multe sectoare identice. Cercul reprezintă spațiul tău de locuit. Numărul de sectoare ar trebui să fie egal cu numărul anumitor domenii ale vieții care sunt semnificative pentru dvs. în acest moment. De exemplu, sectoarele pot simboliza dragostea, părinții, cariera, finanțele, petrecerea timpului liber, dezvoltarea personală etc.
Pasul 2
Evaluați fiecare sector pe o scară de la 1 la 10 în funcție de importanța segmentului respectiv pentru dvs., folosind centrul cercului ca punct de plecare. Introduceți numere în fiecare sector. Drept urmare, veți obține un fel de „roată” a priorităților dvs. de viață.
Pasul 3
Apoi, utilizați același principiu pentru a vă evalua satisfacția cu starea de fapt din fiecare dintre domenii. Fii sincer cu tine, altfel toate lucrările la stabilirea obiectivelor vor cădea.
Pasul 4
Analizați „roata” rezultată. Acele domenii ale vieții în care s-a constatat cea mai mare discrepanță între puncte între importanța lor pentru dvs. și satisfacția față de acestea necesită studiu și corectare. În aceste zone, în primul rând, ar trebui formulate obiectivele imediate pentru a corecta situația și a alinia „roata”.
Pasul 5
Alegeți nu mai mult de una sau două zone cu care să lucrați simultan. Ce măsuri puteți lua pentru a vă crește satisfacția în aceste domenii cu cel puțin câteva puncte? La urma urmei, lucrul cu „roata echilibrului vieții” se realizează tocmai pentru a-ți revizui obiectivele și a elabora un plan pentru propria ta dezvoltare pentru viitorul apropiat.
Pasul 6
După aplicarea acestei tehnici, după un timp veți constata că luarea deciziilor a devenit mult mai ușoară. La urma urmei, îți cunoști obiectivul, iar acțiunile tale sunt pline de semnificație. Dacă te simți îngrijorat mult în timp ce te gândești la obiectivul tău, este posibil să fii pe drumul cel bun. Nu uitați să vă întoarceți din când în când la volan pentru a verifica cât de mult se schimbă viața voastră în bine.
