Indiferent cât de atent îți alegi cercul social, este greu de limitat doar la rude și prieteni. În fiecare zi sunteți în contact cu o varietate de oameni, printre care sunt atât simpatici, cât și sincer neplăcute. Trebuie să învățați cum să construiți comunicarea cu ei, astfel încât să nu vă afecteze negativ starea de spirit și bunăstarea.
Instrucțiuni
Pasul 1
Stabiliți motivul pentru care nu vă place. Este această persoană nepoliticoasă cu tine, face comentarii, te critică fără motiv sau dezgustă unele dintre calitățile sale personale? În unele cazuri, oamenilor nu le place, deoarece reflectă propriile neajunsuri. Poate că persoana însăși nu înțelege că comportamentul său îți provoacă neplăceri - spune-i despre asta, dar întotdeauna corect, fără a deveni personal. Gândește-te cât de importantă este părerea lui pentru tine, dacă îți poate afecta viața sau dacă pur și simplu iei totul prea aproape de inimă.
Pasul 2
Cea mai ușoară opțiune este să limitați cât mai mult posibil comunicarea cu persoana care nu vă place. Dacă acesta este un coleg, organizați-vă munca astfel încât să vă întâlniți cu el cât mai puțin posibil sau cel puțin să nu intrați în conversații. Nu permiteți comunicării să depășească rezolvarea problemelor de muncă și, dacă interlocutorul dvs. încearcă în mod deliberat să vă tragă într-un conflict - calm și politicos, dar rugați-l ferm să revină la discutarea problemelor organizației.
Pasul 3
Dacă te enervează o persoană dragă, nu este întotdeauna posibil să minimizezi contactul. Adună-ți curajul și vorbește cu persoana - poate că comportamentul său are propriul motiv, explicabil și convingător. Uneori, o relație proastă se bazează pe un conflict neterminat de care ați uitat.
Pasul 4
Folosește-ți simțul umorului. Imaginați-vă infractorul într-un mod amuzant, de exemplu, cu un purcel sau într-un costum de Cheburashka. Răspundeți-i cu glume jignitoare, acest lucru va reduce „gradul” conflictului, transferându-l pe un alt plan. Până la urmă, miluiește-te de persoana pe care o ai neplăcută - cum se simte într-o atmosferă de certuri și dispute constante?
Pasul 5
Nu te scufunda la nivelul adversarului tău. Nu răspundeți la agresiune, laudă. Instrumentul dvs. principal este demnitatea și reținerea. Dă-i un compliment sincer neașteptat, încearcă să găsești calități pozitive. Nu vă permiteți să fiți provocați - în relația cu un boor profesionist, veți pierde în continuare și va rămâne un gust neplăcut. Dacă sunteți implicat într-un scandal, spuneți că nu sunteți gata să comunicați pe acel ton și să încheiați conversația. Fii încrezător și echilibrat, amintește-ți propriile merite neîndoielnice.
Pasul 6
O tehnică precum detașarea ajută foarte mult. Imaginați-vă că urmăriți un film, iar dvs. și persoana care vă otrăvește viața sunteți actori. Cum comunică, cum iese actorul care îți joacă rolul din situațiile dificile? Încercați comportamentul și vorbirea lui și evaluați cât de confortabil sunteți în această imagine. Nu uitați că dețineți controlul asupra scenariului și puteți aranja scena după cum doriți. Joacă mai multe scene în care tu la rândul tău rămâi învins, găsește un limbaj comun cu infractorul, aruncă-l în confuzie cu remarci neașteptate ingenioase. După un astfel de exercițiu, vă va deveni oarecum mai ușor să comunicați cu el - ați fost „mental” deja în diferite situații și sunteți gata să acționați în cel mai bun mod posibil.
