Afirmația că râsul prelungește viața a fost auzită de mulți. Potrivit oamenilor de știință, râsul este într-adevăr benefic pentru sănătate și longevitate și din motive întemeiate.
Studiile au arătat că aproximativ optzeci de mușchi sunt implicați atunci când o persoană râde, iar acest lucru oferă un fel de masaj al organelor interne și un exercițiu ușor al corpului. Fluxul de sânge către creier crește, iar celulele sale primesc mai mult oxigen, iar circulația cerebrală se îmbunătățește.
În plus, sunt eliberați hormoni de bucurie și fericire, endorfine, serotonină, care măresc starea de spirit, elimină oboseala, dau putere pentru a face lucruri, au un efect benefic asupra sistemului nervos, neutralizează efectele stresului cotidian, cresc imunitatea și rezistența la boli și infecții.
Se crede că un minut de râs prelungește viața cu câteva minute, respectiv, dacă vizionați în mod regulat filme amuzante, programe pline de umor și, în general, priviți viața mai pozitiv, aceasta va deveni mai lungă. Pe lângă speranța de viață, care este importantă, calitatea acesteia poate fi îmbunătățită. S-a observat că oamenii care zâmbesc și care râd se recuperează mai repede decât cei care, în timpul bolii, se răsfățează cu blues-ul sau învață unele vești triste. Zâmbetele și râsele au, de asemenea, unele efecte de calmare a durerii și de relaxare.
Plămânii și sistemul cardiovascular și digestiv beneficiază de râs, nivelul colesterolului este redus, iar clemele și tensiunea din corp sunt eliminate.
Se crede adesea că glumele și simțul umorului sunt mai degrabă o prerogativă masculină, iar doamnelor le este uneori frică să fie amuzante sau să-și exprime emoțiile prea viu. Dar femeile pline de înțelepciune înțeleg că un simț al umorului sănătos nu numai că le face atractive în ochii sexului opus și le dispune pe femei, ci și extrem de benefice pentru sănătatea și aspectul lor.
Uneori puteți observa cum o persoană, după stres sever, arată rău și îmbătrânește rapid în exterior, devine gri și se confruntă cu perturbări hormonale. Acesta este modul în care emoțiile negative au un efect distructiv asupra corpului. Cele pozitive au același efect puternic, dar opusul, benefic. Un zâmbet nu numai că vindecă corpul din interior, ci și culorile exterioare. Mușchii feței, în special, obrajii, sunt antrenați și strânși, apare un ten sănătos și tonul pielii crește, în timp ce la o persoană mohorâtă și plictisitoare, se pot lăsa.
Râsul și zâmbetele pot fi considerate cosmetice naturale și o bună alternativă la chirurgia plastică.
Psihologii sfătuiesc: atunci când se pare că totul este rău și există doar puterea de a ajunge pe canapeaua de sub huse, ar trebui să zâmbești, mai întâi prin forță, și apoi va fi mai ușor de făcut. Faptul este că, ca rezultat, corpul va lua un zâmbet fals pentru unul real și va începe să schimbe starea hormonală a corpului, datorită căreia, după un timp, vă puteți simți cu adevărat mai bine, vă puteți liniști și chiar vă puteți distra.
Simțul umorului și râsul facilitează rezolvarea problemelor, gestionarea muncii, odihna de calitate în timpul liber și stabilirea contactului cu oamenii. În plus, există puține lucruri care înfrumusețează o femeie ca un zâmbet frumos, ochi sclipitori și o ușoară roșie sănătoasă.
