Există patru tipuri de temperament: coleric, sanguin, melancolic și flegmatic. Fiecare dintre ele are propriile sale proprietăți și caracteristici. De exemplu, persoanele flegmatice sunt calme, echilibrate, dar în același timp este destul de dificil să te înțelegi cu alte persoane. Se crede că o persoană primește un anumit temperament de la naștere și, prin urmare, nu poate fi schimbată. Dar puteți schimba unele dintre caracteristicile care caracterizează acest tip sau altul.
Instrucțiuni
Pasul 1
Înainte de a începe să vă schimbați, determinați tipul de temperament, studiați proprietățile sale caracteristice. Vezi ce ai vrea să schimbi și ce ți se potrivește perfect. Deci, oamenii sanguini sunt oameni activi, sociabili, își controlează emoțiile destul de bine, dar, în același timp, sunt ușor distrași de la afaceri dacă sunt monotoni și plictisitori. Oamenii colerici sunt, de asemenea, foarte mobili, își iau cu plăcere o nouă afacere și se lasă cu toată pasiunea. Dezavantajele acestui tip de temperament sunt dezechilibru, ușoară excitabilitate, iritabilitate. Oamenii melancolici sunt mai degrabă pasivi, vulnerabili, preferă să se afle într-un mediu în care sunt familiarizați cu totul. Dar acest tip are avantajele sale. Oamenii melancolici sunt capabili de sentimente profunde și persistente. Oamenii flegmatici sunt foarte greu de înfuriat, au un stoc uriaș de calm și răbdare, se încăpățânează să-și atingă scopul dorit. Dar, în același timp, astfel de oameni nu sunt foarte sociabili, zgârciți de emoții, nu sunt ingenioși.
Pasul 2
Gândiți-vă dacă aveți nevoie de aceste schimbări. Probabil că îți plac mai mulți oameni activi, dar ieșiți, dar te vei simți confortabil în același rol? Sau, dimpotrivă, ești excesiv de emoțional și gelos pe oameni mai rezervați. Dar dacă înveți să-ți controlezi sentimentele, cum îți va afecta asta viața? Va deveni mai puțin interesant pentru tine? Poate că nu trebuie să faceți nimic cu temperament, dar ar trebui să alegeți interesele, hobby-urile, munca, să vă găsiți cercul de prieteni. Sau dezvoltați acele caracteristici pozitive care sunt caracteristice tipului dvs. de temperament.
Pasul 3
Dacă totuși te hotărăști să te schimbi și ai decis ce calități vrei să schimbi, începe să lucrezi asupra ta. Elaborați un program conform căruia vor avea loc modificările dvs. Luați la bord sfaturile psihologilor, diverse exerciții psihologice care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul. De exemplu, ești coleric după tipul tău de temperament. Și ai vrea să devii mai echilibrat, să înveți să controlezi emoțiile. Unul dintre sfaturile populare în acest caz: în momentul în care simți că începe să fiarbă, numără pentru tine până la 5 sau 10. Acest lucru va împiedica izbucnirea emoțiilor. Sau părăsiți camera pentru a nu vă vedea obiectul iritației dvs., sentimentele negative se vor potoli de la sine. Desigur, nu veți observa imediat că ați devenit mai liniștiți, dar dacă urmați aceste sfaturi în mod constant, veți observa mai devreme sau mai târziu modificări ale temperamentului.
Pasul 4
Vă puteți înscrie la antrenamente care vizează dezvoltarea anumitor calități. De exemplu, îți este greu să comunici cu ceilalți, ești inactiv, nesigur. Luați cursuri care vă vor ajuta să câștigați încredere în sine, să învățați să vă întâlniți și să comunicați cu alte persoane și multe altele.
