Studierea propriilor abilități nu este doar interesantă, ci și plină de satisfacții. O astfel de auto-îmbunătățire ajută la identificarea punctelor forte și a zonelor de creștere. Dacă doriți să știți cât de bună este memoria dvs., consultați testele dedicate.
Instrucțiuni
Pasul 1
Verificați cât de bine sunteți la memorarea unei serii de cuvinte selectate aleatoriu. Nu luați o listă prea lungă simultan. Mai întâi, lăsați-l să aibă 10 puncte. Încercați să memorați un cuvânt după altul, alocând nu mai mult de 40 de secunde pentru întreaga listă. Apoi reproduceți ceea ce vă amintiți pe o bucată de hârtie. Comparați rezultatul cu sursa și trageți concluziile corespunzătoare. Dacă ați memorat 5 sau mai multe cuvinte și le-ați aranjat în ordinea corectă, aveți o memorie medie. Cu cât este mai mare procentul de memorare, cu atât este mai bună capacitatea dvs. de a memora informații.
Pasul 2
Pentru următoarea sarcină, veți avea nevoie de un asistent. Rugați un prieten sau un membru al familiei să compună câteva articole într-o ordine aleatorie pentru dvs. Toate lucrurile nu ar trebui să depășească 20. Pentru un minut, priviți un complex de obiecte și încercați să vă amintiți ce este în ce loc. Apoi îndepărtați-vă și rugați-l pe asistentul dvs. să schimbe compoziția. De exemplu, lăsați-l să elimine ceva sau să schimbe locul. Întorcându-vă, încercați să navigați rapid ceea ce s-a schimbat în imaginea din fața dvs. Dacă finalizați cu succes sarcina pentru prima dată, aveți o memorie bună.
Pasul 3
Înțelege-te. Gândește-te cât de ușor îți este să uiți datele memorabile și zilele de naștere ale prietenilor. Analizați-vă capacitatea de a vă aminti numerele de telefon și adresele. Stabiliți care este capacitatea dvs. de a vă aminti micile detalii ale unui eveniment sau ce simțiți despre ceea ce s-a întâmplat acum câțiva ani. S-ar putea să descoperiți că aveți o amintire bună pentru sentimente și emoții. Astfel de oameni se pot scufunda în amintiri dintr-un anumit miros sau cântec.
Pasul 4
Se poate dovedi că nu vă puteți aminti în memorie unde ați fost acum o săptămână la o anumită dată și ce ați mâncat la prânz acum câteva zile. Aceasta vorbește despre o amintire neimportantă. Totuși, totul depinde și de cât de receptiv sunteți față de lumea din jur. La urma urmei, există indivizi care trăiesc în prezent. Apreciază fiecare moment, absorb atmosfera din jur. Și alte persoane acționează uneori automat și nu observă ce fac în acest moment. Dar aceasta este deja o chestiune de atenție, nu abilitatea de a-ți aminti.
Pasul 5
Încercați să vă amintiți ce ați iubit în copilărie, care au fost gusturile, hobby-urile, visele, dorințele dvs. Poate că îți vei aminti doar caracteristici generale din memorie sau poate vei putea să-ți desenezi mental chiar și jucăria sau obiectul de garderobă preferat. Rețineți că acest exercițiu vă va ajuta doar să determinați calitatea memoriei la persoanele de vârstă mijlocie. Adolescenții, băieții și fetele au fost copii relativ recent, iar persoanele în vârstă au trecut la mai bine de jumătate de secol după copilărie. Prin urmare, pentru persoanele din aceste categorii, sarcina nu este relevantă.
