Este foarte greu să renunți la gândurile obsesive despre ceva ce îți dorești. Toate informațiile sunt stocate în capul nostru sub forma unei „vinaigrette”. Nu este așezat pe rafturi. Și de ce nu o faceți și apoi aruncați toate lucrurile inutile într-un depozit de deșeuri. Pur și simplu, uitați. Este posibil. Și fără antrenamente complicate, chimie, alcool.
Instrucțiuni
Pasul 1
Doar două-trei zile, câte zece minute fiecare și informațiile inutile vor deveni o umbră palidă a ei.
Culcați-vă sau stați confortabil. Nu ar trebui să fiți distras în acest moment. Relaxați-vă, ochii pot fi deschiși sau deschiși - ceea ce vă convine cel mai bine. Respirați adânc de mai multe ori. Gata.
Creați o imagine colectivă a dorințelor voastre sub forma unei imagini clare și vii. Vizualizarea va fi eficientă dacă evocă emoții negative în tine.
Priviți cu atenție imaginea imaginară, contactați-o și imaginați-vă un control al volumului alături. Dezactivați sunetul încet. Imaginați-vă că sunetele din spatele „imaginii” dvs. dispar.
Apoi privăm vizualizarea de claritate, luminozitate, contrast - pentru a întuneca complet. Un punct foarte important - ia-ți timp! Culorile se estompează ușor și claritatea treptat. Când imaginea dispare complet, „opriți” chiar și fundalul pe care a apărut. Clic! Gata, s-a terminat puțină meditație.
Pasul 2
Așezați-vă dorințele într-o cameră imaginară în care există o mulțime de lămpi, apoi opriți-le una câte una până când se întunecă complet. Regula este aceeași - ia-ți timp!
Două sau trei zile, câte zece până la cincisprezece minute fiecare, și vei fi surprins să observi cum dorințele tale se retrag în fundal și, dacă apar, nu mai au multă putere asupra ta.
Pasul 3
Faceți ceva care va necesita eforturi speciale și atenție din partea dvs. Dacă sunteți fericiți să începeți o afacere tensionată, interesantă, veți fi distras de la gândurile inutile, înlocuindu-le cu cele necesare, care vor fi folosite pentru a rezolva munca prestată.
Pasul 4
Încercați să utilizați metoda 1000 why. Spune-ți dorința cât mai precis posibil și apoi întreabă-te: „De ce am nevoie de asta?” Am găsit răspunsul și, din nou, întrebați: "De ce este asta?" Și o repeți de multe, de multe ori până ajungi la linia de jos: la prima dorință sau, evident, la prostii. Cel mai bine este dacă cineva din apropiere evaluează răspunsurile dvs. în mod critic și vă pune întrebări de bază. Această metodă vă va ajuta să vă identificați dorința adevărată și să găsiți o modalitate ușoară de a o satisface. Sau poate veți ajunge la concluzia că nu aveți deloc nevoie de ea!
