Ne facem promisiuni pentru noi în permanență. Încercăm să convingem că vom începe să învățăm engleza, vom alerga dimineața, ne vom înscrie la sală, vom înceta să consumăm dulciuri în cantități mari. Deci ce se întâmplă? Nu facem nimic. Ce poți face pentru ca promisiunile pe care ți le-ai făcut să se împlinească?
La locul de muncă, încercăm să finalizăm la timp sarcinile atribuite. Dar există și lucruri care sunt uitate treptat. Pentru că împlinirea lor a fost promisă numai pentru sine.
În consecință, puteți ajunge la un acord cu conștiința dvs. și le puteți amâna pentru mai târziu. Dar, în același timp, încrederea în sine suferă în primul rând. Cum să fii într-o astfel de situație? Există mai multe modalități eficiente de a vă menține promisiunea față de voi înșivă.
Creșteți relevanța
Când ne facem o promisiune, trebuie să o luăm mai în serios. Ca un jurământ, un jurământ, un angajament. Nu ar trebui să existe nici măcar cea mai mică portiță care să ne ajute să abandonăm sarcina care ne este în față. Păstrăm cuvântul dat unei alte persoane. Trebuie să ne purtăm la fel.
Schimbați esența promisiunii. Faceți-o astfel încât să nu poată fi revizuită sau anulată. Creează-ți o pedeapsă. Sau recompensa care va fi primită pentru finalizarea sarcinii.
Sau urmați sfatul lui Tony Robbins. Doar ridicați-vă standardele. Deveniți persoana care își respectă întotdeauna promisiunile. Mai ales dacă li s-au dat singuri.
Sarcina trebuie să fie realizabilă
Nu este nimic în neregulă cu propriile dorințe. Cu toate acestea, acestea implică anumite acțiuni. Respectarea promisiunilor necesită un plan clar. Vedeți exact ce pași trebuie luați pentru a face față sarcinii la îndemână.
Nu este bine dacă ți-ai dat un cuvânt, dar nu știi ce trebuie să faci pentru a-l păstra. Învățarea unei limbi străine într-o săptămână este imposibilă. Începeți să alergați 40 km deodată - acest lucru se întâmplă numai în basme. Fii adecvat în dorințele tale.
Nu ar trebui să existe scuze
Ce promisiuni nu ați reușit deja să respectați? Care a fost motivul respingerii cuvântului dat? Trebuie să înțelegeți clar de ce ați decis să abandonați sarcina stabilită în fața voastră. Toate scuzele trebuie notate pe hârtie. Prin aceasta, se poate găsi opoziție la scuze.
Și vor apărea constant. La urma urmei, creierului nostru „nu-i place” să efectueze acțiuni noi, necunoscute. Este programat să repete manipulările obișnuite. Este nevoie de timp și de voință pentru a-l reprograma.
Ți-ai făcut o promisiune? Atunci tratează-l ca pe un contract. Dacă nu s-a schimbat nimic, atribuiți o penalizare pentru că nu ați finalizat sarcina stabilită în fața dvs.
Privind înainte și certându-mă cu un prieten
Numeroase studii efectuate de oameni de știință au dovedit că vom îndeplini o sarcină numai dacă avem o idee clară despre ce rezultate va aduce. Ți-ai făcut o promisiune? Gândiți-vă zilnic la recompensa care așteaptă la finalizarea sarcinii. Vizualizează, imaginează-ți. Acest lucru vă va ajuta să vă controlați comportamentul și să rezolvați cu succes scuzele.
Când există o persoană care îți monitorizează acțiunile, nu vei putea amâna promisiunea făcută pentru tine. Vrei să te înscrii la o sală de sport? Găsiți o companie sau plătiți un autocar. Gândul că te așteaptă la antrenament nu îți va permite să refuzi să mergi la sală.
Vrei să înveți engleza? De acord cu un prieten că, până la o anumită dată, nu începi să vorbești în altă limbă, atunci îi vei oferi o anumită sumă de bani. Sau faceți ceva care nu vă place. Această metodă vă va împinge să vă îndepliniți cuvântul dat.
Aveți un Instagram? Spuneți abonaților dvs. că veți rula în fiecare zi postând un raport. Acesta este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă motiva să nu uitați de promisiuni.
Drept concluzie
Amintiți-vă, cea mai bună promisiune este o promisiune care a fost respectată. Nu contează cui ți-ai dat cuvântul. Încearcă să fii mai atent când îți stabilești obiective. Nu promiteți nimic chiar și vouă până nu înțelegeți pe deplin problema.
Trebuie să înțelegeți clar de ce vă stabiliți un obiectiv. Ce rezultate aștepți și ce ar trebui să se schimbe în viața ta. Și numai atunci îți poți face o promisiune.