Dacă vrei să nu mai întorci în trecut, dar nu poți face acest lucru, atunci sentimentele tale nu s-au răcit încă complet și încă te leagă de un eveniment neplăcut. Până când tu nu vrei să rupi această legătură, trecutul îți va ține gândurile și dorințele în puterea sa.
Instrucțiuni
Pasul 1
Se crede că o persoană atrage orice situație neplăcută spre sine. Așadar, nu învinovățiți pe vrăjmașii voștri pentru toate păcatele muritoare. Puneți-vă întrebarea - cum ați ajuns la această situație? Ce te-a învățat ea? Puteți considera că lecția nu a fost în zadar dacă ați făcut concluziile corecte pentru dvs. Nu acumulați resentimente, altfel evenimentele neplăcute din trecut se vor repeta din nou.
Pasul 2
Dacă nu vreți să vă întoarceți în trecut dintr-un anumit motiv, atunci aveți un gust neplăcut. Încercați să vă amintiți ceva bun din acea vreme. Poate că nu este ușor de făcut, dar există aspecte pozitive în orice situație. Acceptă trecutul și realizează beneficiile pe care ți le-a adus.
Pasul 3
Încercați să iertați și dați drumul. Deschide ușile din inima ta și alungă toate resentimentele și sentimentele negative. Nu o poți face singur? Cereți ajutor unui specialist. Există multe metode psihologice concepute pentru a scăpa o persoană de amintiri neplăcute.
Pasul 4
Cumpără un balon frumos, scrie pe el toate sentimentele și nemulțumirile tale. Apoi eliberați-l în cer. Urmăriți-l zburând până când mingea nu este văzută. Dacă trecutul se întoarce, amintește-ți mental cum ți-a zburat mingea.
Pasul 5
Colectează tot ceea ce nu vrei să te întorci într-un film mental. Imaginați-vă acest film în culori curcubeu, apoi luminați acest film virtual câte puțin. Faceți acest lucru până când devine complet alb. De îndată ce îți vin amintiri neplăcute, începe din nou filmul tău mental.
Pasul 6
De obicei, este puternic atras să revină în trecut și să simtă vechile sentimente atunci când o persoană se simte singură sau plictiseala a depășit-o. Diversificați-vă viața, plonjați-vă cu capul în muncă, găsiți noi hobby-uri și hobby-uri. Doar nu fi singur cu gândurile tale. Mergeți mai mult timp și răsfățați-vă cu distracția.
Pasul 7
Pune-ți o întrebare - de ce vrei să te întorci în timp? Poate pentru că a fost frumos? Apoi amintiți-vă că viața voastră se va întoarce doar în direcția în care doriți să o întoarceți. Totul în mâinile tale.
